Публикации

Возможно, вы замечали, что неоднократно напрягали челюсть во время работы, или вы скрипите зубами во сне. Возможно, вы даже заметили сопутствующие симптомы, такие как боль в челюсти, головные боли или сколы зубов?

Сжимание челюсти (бруксизм) — обычная практика, которая звучит достаточно безобидно, но может привести к неприятным побочным эффектам.

Многие люди, сжимающие челюсти, не осознают, что делают это, а бруксизм иногда бывает достаточно легким, чтобы не вызывать серьезных видимых проблем. Но у других людей сжимание челюстей может вызвать более неприятные симптомы, начиная от сколов зубов и заканчивая головными болями и вывихом челюсти.

Бруксизм, вероятно, вызван сочетанием генетики, факторов образа жизни (алкоголь, кофеин и курение могут повысить риск), а также психосоциальных факторов, таких как стресс и тревога. Нарушения сна и прием некоторых лекарств также могут сыграть свою роль☝

Мы знаем, что сжимание челюстей, вызванное стрессом и тревогой, очень распространено. В течение дня человек может подсознательно скрежетать или сжимать челюсти в стрессовых ситуациях или когда нервничает. Иногда это привычка, связанная с глубокой концентрацией на конкретной задаче.

С другой стороны тот, кто пережил много стресса в течение дня, может стиснуть челюсти ночью. Обе ситуации являются телесной реакцией на перегруженность разума.

❗Бруксизм поражает не только челюсть: также могут поражаться зубы, голова и лицо. Эти разнообразные симптомы являются одной из причин, почему сжимание челюстей может быть сложно диагностировать, а также тем фактом, что это обычно происходит бессознательно.

📝 Если вы стиснули челюсти, вы можете заметить такие признаки скрежетания зубами, как:

Изменения в зубах: это могут быть сколы, трещины, повышенная чувствительность зубов. Ваш стоматолог может сказать вам, что у вас изношена зубная эмаль, то есть обнажаются внутренние слои зубов.

Боль в челюсти. Мышцы челюсти могут болеть или напрягаться, а в серьезных случаях бруксизма челюсть может вывихнуться. Сжимание челюстей также может способствовать расстройствам височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), из-за которых челюсть щелкает, или ее становится трудно открыть.

Боль в других частях головы и лица. Люди, сжимающие челюсти, могут испытывать общую лицевую боль, а также головные боли или болезненность на внутренней стороне щек.

Проблемы со сном. Если сжимать челюсти ночью, вы можете чаще просыпаться. Если у вас есть партнер, он также может вам подсказать о проблеме: многие пациенты сообщают, что их партнер по сну может слышать, как они скрежетают и сжимают зубы по ночам.

Немедленного решения не существует. Лечение бруксизма, вызванного стрессом, требует времени. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снять напряжение челюстей и облегчить скрежетание.

1. Обследуйтесь у стоматолога, начните лечение и регулярно проходите осмотры
2. Сосредоточьтесь на снижении стресса в течение дня
3. Выявляйте ситуации, когда сжимаете зубы
4. Тренируйтесь правильно держать челюсть
5. Ведите здоровый образ жизни (без стимуляторов вроде кофе)

Может показаться логичным, что чем усерднее вы чистите зубы, тем чище они будут... Но слишком сильное давление может только навредить вашим зубам, так как вы постепенно стираете эмаль с их поверхности.

Если вы заметили признаки повышенной стираемости зубов — небольшие V-образные насечки возле десен, возможно, пришло время пересмотреть режим гигиены полости рта у стоматолога или гигиениста.

Доктор порекомендует правильные методы восстановления и защиты здоровой улыбки.

Почему зубы стираются❓

Наиболее распространенной причиной стираемости эмали является напряженная чистка зубов, но и любой другой предмет, который постоянно трется о зубы, может их изнашивать. Неправильное использование зубочисток, а также жевание ногтей, карандашей или других предметов может способствовать стиранию зубов.

В некоторых случаях виноваты плохо подогнанные ретейнеры или частичные протезы. Хотите верьте, хотите нет, но тип зубной пасты, которую вы используете, может также иметь решающее значение, поскольку некоторые формулы более абразивны, чем другие (в частности, отбеливающие пасты).

Ослабленная эмаль со временем может способствовать более серьезным проблемам с зубами. У многих пациентов наблюдается повышенная чувствительность зубов к теплу и холоду. Кроме того, без защитного внешнего слоя зуб может быть более восприимчив к инфекции. В запущенных случаях, когда стираемость зубов не диагностируется и/или не лечится, может потребоваться пломбирование или даже удаление зуба.

👇 Лечение стираемости зубов: что следует (и не следует) делать

Хотя существует множество способов лечения стираемости зубов, всегда лучше предотвратить проблемы с зубами до того, как они начнутся. Лечение зубов можно начать, следуя нескольким простым рекомендациям:

— Всегда используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
— Попросите своего стоматолога дать вам совет о том, как правильно чистить зубы и избегать слишком сильной чистки.
— Воздержитесь от жевания зубочисток и карандашей, и кусания ногтей.
— Убедитесь, что съемные стоматологические приспособления подходят правильно, и регулярно проверяйте их.
— Регулярные визиты к стоматологу дают возможность обнаружить любые проблемы на ранней стадии.

Если какая-либо часть поверхности вашего зуба начала стираться, ваш стоматолог может исправить проблему с помощью лечения фтором. В зависимости от ваших потребностей можно использовать пломбу, чтобы заменить утраченную структуру зуба.

✅ Самый важный шаг, который вы можете предпринять в лечении и профилактике здоровья полости рта, — это регулярно посещать стоматолога и задавать вопросы о вашем режиме гигиены.

Сухость во рту возникает, когда слюнные железы не производят столько слюны, сколько вам обычно необходимо. Помимо дискомфорта, это состояние также может подвергнуть вас риску развития кариеса, эрозии эмали и заболеваний десен.

Сухость во рту может развиться по многим причинам: прием лекарств, дефицит питательных веществ, стресс и многое другое. Ваш стоматолог может помочь вам определить причину сухости во рту.

Есть несколько простых способов борьбы с сухости, которые помогут облегчить ваши симптомы.

1. Пейте воду
Сухость во рту может возникнуть в результате обезвоживания, если вы не пьете достаточно жидкости. Употребление воды может помочь очистить зубы и язык от вредных бактерий, пока слюноотделение не вернется к норме.

2. Ешьте конфеты без сахара
Сосание леденцов или мятных конфет может стимулировать выделение слюны, временно облегчая симптомы сухости во рту. Важно выбирать продукты без сахара, потому что сахар способствует развитию кариеса, который усугубляется сухостью во рту.

3. Жуйте жевательную резинку без сахара
Не любитель конфет или мятных конфет? Вместо этого жуйте жевательную резинку без сахара. Жевание также стимулирует выделение слюны.

4. Выбирайте кофе без кофеина
Кофеин оказывает подсушивающее действие во рту, поэтому может усугубить симптомы сухости. Это не означает, что вы не можете пить такие напитки, как кофе, чай или газировку; вам просто нужно выбрать версии без кофеина.

5. Дышите через нос
Дыхание через рот может привести к пересыханию рта. Поэтому, чтобы не ухудшить состояние полости рта, практикуйте дыхание через нос.

6. Используйте увлажнитель воздуха
Вдыхание сухого воздуха со временем может привести к сухости во рту — используйте увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить комнату. Вдыхание очищенного воздуха может помочь уменьшить симптомы, особенно когда вы спите.

7. Бросьте курить
Курение может вызвать или усугубить сухость во рту. Одним из негативных последствий курения является замедление выработки слюны в организме.

8. Полощите рот жидкостью для полоскания рта без спирта
Многие жидкости для полоскания рта содержат спирт, который может влиять на уровень влажности во рту. Используйте жидкость для полоскания рта без спирта, чтобы бороться с микробами, не создавая для них сухой среды.

Важно чистить зубы зубной пастой с фтором из-за повышенного риска разрушения зубов. Чистка поможет укрепить зубы и предотвратить кариес.

Сухость во рту — неприятное состояние, имеющее множество причин, но с помощью стоматолога вы можете научиться с ним справляться.

Почему прежде чем решаться на отбеливание зубов, вам следует поговорить со своим стоматологом?

Отбеливание может временно сделать зубы более чувствительными или вызвать дискомфорт. При неправильном использовании домашние наборы вообще могут привести к ожогу десен.

☝Чтобы убедиться, что отбеливание стоит вашего времени и денег, поговорите со своим стоматологом, прежде чем использовать безрецептурные средства.

Первые шаги в неотложной стоматологической помощи: знаете ли вы, что делать?

Главное при повреждении зубов — сохранять самообладание. Спокойствие и собранность во время неотложной помощи снижает беспокойство вас и вашего ребенка в пугающей ситуации.

⚡ Зубная боль
Если ваш ребенок жалуется на пульсирующую боль во рту, взгляните на него. Спросите ребенка, какой зуб у него болит, и обратитесь к стоматологу. Предложите ребенку полоскать горло теплым раствором соленой воды (чайная ложка поваренной соли на стакан воды). Если он слишком мал, чтобы полоскать рот, приложите холодный компресс к щеке ребенка и предложите безрецептурное жидкое противовоспалительное средство, предназначенное для детей.

⚡ Отсутствие зуба
Конечно, дети естественным образом теряют молочные зубы, но если один из них выбит силой, действуйте быстро. Молочные зубы нельзя пересаживать из-за потенциального повреждения постоянного зуба. Но ребенка все равно должен осмотреть стоматолог.

Если выпал постоянный зуб, немедленно промойте его холодной водой, поместите обратно в рот ребенка в открытую лунку и зафиксируйте зуб чистой тканью. Если ребенок травмирован, а заменить зуб невозможно, поместите зуб в чашку с холодным молоком или холодной водой.

⚡ Перелом челюсти
Если ваш ребенок получил травму головы или челюсти, немедленно обратитесь за помощью. Как можно быстрее доставьте ребенка в больницу. В ожидании помощи держите ребенка неподвижно, сидя или откидываясь.

⚡ Сломанный зуб
Внимательно следите за ситуацией. Острый край зуба может порезать губы или занести инфекцию. Обратитесь к стоматологу для экстренного приема. Помогите ребенку прополоскать рот теплой водой, чтобы удалить мелкие фрагменты зуба. Затем приложите к щеке ребенка холодный компресс, чтобы уменьшить отек.

Несчастные случаи могут произойти где угодно — и к ним нужно быть готовыми. Как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью.