Публикации

Готовь сани летом, а ребёнка к первому классу - зимой 👌 Кажется, что ещё слишком рано думать об этом, но не в этом случае.

Готовность к школьному обучению – своеобразный итог, предшествующего периода развития ребёнка. Если такой готовности нет, это может иметь печальные последствия для успешности его обучения.

И сейчас речь идёт не об общей подготовке к школе,
а о психологической.

Психологическая готовность к школе важна не меньше, чем навыки писать, читать и считать к шести годам. Это обширное понятие, оно связывает качества личности и интеллект.

Большинство родителей готовит дошкольников к новому этапу обучения, обращая внимание только на необходимые знания. А вот как личность ребёнок остаётся незрелым ☝️

Поэтому очень важно оценить, насколько ребёнок готов к школе именно с точки зрения психологии, а также, как реагировать, если выяснится, что ребёнок ещё психологически не дозрел до первого класса?

В "Креде Эксперто" есть замечательный детский психолог Кнышев Георгий Леванович с опытом работы более 12 лет, который работает с детьми:

✔️с дефицитом внимания
✔️гиперактивностью
✔️нарушениями речи
✔️задержкой психического развития.

Георгий Леванович проводит диагностику, психолого-педагогическое консультирование родителей, а также коррекционно-развивающие занятия с детьми 3-7 лет.

Имеет большой опыт работы с детьми с ОНР (общее недоразвитие речи), ЗПР (задержка психического развития), СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Ждём всех наших маленьких пациентов и их родителей на приём!

Записаться можно по нашему телефону 8(495)232-48-40.

У нас здесь есть любители принимать витамины?

Данные Росстата говорят о том, что 30% россиян регулярно принимают витаминные препараты.

✔️осенью 👉 чтобы укрепить иммунитет и не болеть ОРВИ
✔️зимой 👉 потому, что мало свежих овощей и фруктов
✔️весной 👉 поддержать «истощившийся» за зиму организм.
Также некоторые принимают витамины, например, из-за плохой экологии, постоянных стрессов и диет.

Хотим вам напомнить, что витамины — это лекарства. Они также оказывают побочные действия. Без показаний их принимать часто бессмысленно, а иногда небезопасно.

Считается, что:

✅ Чем больше витаминов, тем лучше
❗Хотя витамины необходимы для нашего организма, их избыток может быть вреден. Лучше всего получать витамины из разнообразного и сбалансированного питания, а не полагаться только на дополнительные добавки.

✅ Витамины могут заменить полноценное питание
❗Витамины дополняют наш рацион, но никогда не заменят разнообразную и питательную пищу. Употребляйте свежие фрукты, овощи, злаки, мясо и рыбу, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

✅ Витамины безопасны в любом количестве
❗Передозировка витаминов может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Важно соблюдать рекомендуемую дозировку, указанную на упаковке, и обязательно проконсультироваться с врачом перед началом приема каких-либо добавок.

✅ Все витамины одинаково полезны
❗Различные витамины выполняют разные функции в организме. Например, витамин С помогает иммунной системе, а витамин D поддерживает здоровье костей. Узнайте, какие витамины необходимы именно Вам, обратившись к специалисту.

✅ Витамины помогут избежать проблем с сердцем
❗Витамины могут быть полезны для общего здоровья, но они не являются лекарством от сердечно-сосудистых заболеваний.
Для диагностики и профилактики проблем с сердцем обратитесь к врачу-кардиологу.
Специалисты "Креде Эксперто" помогут вам провести все необходимые обследования, определят риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и разработают индивидуальную программу профилактики и лечения.

Для записи на приём или получения дополнительной информации звоните по телефону нашего колл-центра 8(495)232-48-40.

📌 Находимся по адресу: Таганка, Товарищеский пер. д.10 стр.1

Каждый год 1 марта весь мир отмечает День иммунитета!
⠀
Знали ли вы, что только 10% людей никогда и ничем не болеют?
А ещё 10% могут заболеть от одного лишь чиха в вашу сторону 🤷
⠀
Для оставшихся 80% важнейшее значение имеет образ жизни. Давайте в первый день весны вспомним, как мы можем помочь своему здоровью стать крепче 🙌

🟢 Сон не менее 7-8 часов. Он помогает улучшить защитные силы организма, справиться со стрессом и отдохнуть. Хватит засиживаться допоздна — настало время заботиться о себе!

🟢 Закаливания. Вам может показаться, что в начале весны рано об этом думать. Но можно начать с контрастного душа и регулярного проветривания в квартире.
⠀
🟢 Питание. Иммунитет во многом зависит от состояния нашего кишечника. Меньше рафинированного сахара и побольше клетчатки!
⠀
🟢 Расслабление. Да, наша психика тоже нуждается в заботе. К тому же постоянный стресс понижает иммунитет и не даёт ему бороться. Научитесь отдыхать после работы, справляться с негативными эмоциями и контролировать чувства вообще — тогда ваша жизнь выйдет на качественно новый уровень.
⠀
🟢 Регулярные обследования у врача. Сколько заболеваний протекают бессимптомно, пока не станет совсем поздно? Поэтому раз в год, а лучше дважды в год, наведывайтесь к стоматологу, гинекологу и другим специалистам.

☎️ Записывайтесь к нашим врачам на приём по телефону
8(495)232-48-40.

Мы работаем для вас каждый день! Приходите за здоровьем ❤️

Сегодня, 4 марта, отмечается
Всемирный день борьбы с ожирением.

❗Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьёзную угрозу здоровью людей.

Если 20-30 лет назад проблема ожирения являлась темой обсуждения отдельных людей, заботящихся о здоровом образе жизни и ведущих его, а также врачей-диетологов, то сегодня ожирение и рост числа людей с избыточным весом превратились в одну из серьёзных угроз для здоровья человечества, которую нередко ставят в один ряд с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и онкозаболеваниями.
⠀
По данным Роспотребнадзора, 55% населения России живут с избыточной массой тела и 25% из них страдают от ожирения.

«В целом по стране избыточная масса тела наблюдается у 47,6% мужчин и 35,6% женщин, ожирение – у 19% и 27,6% мужчин и женщин соответственно. К сожалению, у нас становится все больше детей с лишним весом и ожирением. Среди мальчиков школьного возраста избыточная масса тела у 20%, ожирение у каждого десятого – 10,7%. Среди девочек – 14% и 5,6% соответственно», – отмечает главный санитарный врач РФ, руководитель Роспотребнадзора Анна Юрьевна Попова.

Осложнения, связанные с ожирением, включают сердечно-сосудистые заболевания, в особенности у людей с избытком абдоминального жира, сахарный диабет, определённые злокачественные новообразования, желчнокаменную болезнь, жировую дегенерацию печени, цирроз, остеоартрит, нарушения со стороны репродуктивной системы у мужчин и женщин, психологические расстройства и, у людей с ИМТ ≥ 35, преждевременную смерть.

Всемирный день борьбы с ожирением сфокусирован на:

☑️ изменении представлений об ожирении
☑️ борьбе с ростом распространенности этого заболевания
☑️ координации усилий в принятии комплексных мер для решения этой глобальной проблемы современности.

Ожирение требует длительного лечения под контролем медицинского специалиста, который может провести квалифицированное обследование, правильно подобрать диету и режим физических нагрузок с учётом индивидуальных особенностей пациента.

Но многое зависит и от нас самих. Заботьтесь о себе, это самое главное, что мы можем для себя сделать ❤️

#платнаяклиника #клиникавцентре #зож #здоровье #клиниканатаганке #платнаяклиникамосква

Сегодня интересный день - Всемирный день сна 🤗

Этот день направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна.
⠀
Действительно, многие люди не понимают, как важен полноценный сон 🤷
⠀
В норме основное назначение сна состоит в восстановлении сил и работоспособности. Известно, что ночью организм отдыхает, чтобы наутро человек был свежим и бодрым.

К сожалению, для большинства людей недосып — обычное явление, которому они не придают значения.

Многие из нас допоздна засиживаются за компьютером, по ночам играют в игры или смотрят телевизор. Такое пренебрежение режимом весьма негативно отражается на психическом здоровье в том числе.

А ведь даже полчаса недосыпа могут обернуться проблемами со здоровьем.

Из-за проблем со сном человек жалуется на постоянную усталость, раздражительность, склонен к депрессии, невнимателен.

Выражается это в таких последствиях, как:

✔️замедление мыслительных процессов
✔️ослабление памяти
✔️ухудшение способности к обучению
✔️появление раздражительности
✔️замедление реакции
✔️ухудшение эмоционального состояния
✔️появление психических расстройств
⠀
Недосыпы - это первая ступенька к таким болезням, как: инсульт, инфаркт, гипертония и многих других.

Сегодня хороший повод задуматься об этом показателе качества жизни!

Всемирный день сна напоминает нам о важности сна и всех призывает принимать меры для того, чтобы улучшить качество сна.

Это может включать в себя такие меры, как:

🔹регулярный сон на протяжении 7-8 часов в день
🔹установление режима сна
🔹уменьшение потребления кофеина и алкоголя перед сном
🔹создание комфортных условий для сна.

А вы наблюдаете за своим сном? Влияет ли он на вашу жизнь?