Депрессия

🍁Осенью традиционно обостряются некоторые хронические заболевания и увеличивается частота простуд и депрессий.

🍂С приходом этого времени года на наш организм начинает оказывать влияние целый комплекс негативных факторов - холод, повышенная влажность, ожидание затяжной сырой осени и холодной зимы.
⁣⁣⠀
🌬При резкой смене температуры защитные силы нашего организма ослабевают и он не успевает адаптироваться к холоду. Осенняя хандра забирает нашу энергию, иммунитет ослабевает, и мы начинаем болеть. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
‼Особенно часто в это время года о себе напоминают застарелые травмы опорно-двигательного аппарата, остеохондроз, мышечные спазмы, гипертония, а также различные болезни. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
✅Для того, чтобы улучшить самочувствие в период недостатка света и тепла, нужно:

☀Вести здоровый образ жизни,

☀Больше двигаться,

☀Правильно питаться,

☀Высыпаться,

☀Использовать любую возможность погулять в светлое время суток,

☀Завести интересное хобби — это даст вам заряд бодрости и хорошего настроения.

🙌🏻Остеопатия оказывает благоприятное воздействие на организм при обострении сезонных заболеваний. При регулярном посещении врача остеопата можно достаточно быстро увидеть положительные результаты в общем самочувствии.

Сеансы у остеопата поможет восстановить силы организма и обеспечить его энергией.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🙏🏻Для того, чтобы улучшить свою жизнь, нужно научиться прислушиваться к организму и понимать его. Помните, что ваше здоровье зависит от вас! ⁣⁣⠀
⁣
Помните, что ваше здоровье зависит от вас! Будьте внимательны к состоянию своего организма, берегите его, ведите здоровый образ жизни и своевременно обращайтесь к врачу.

Надеемся, что с нашими советами ваша осень будет яркой и приятной!

#хроническиезаболевания #осенняяхандра #депрессия #упадоксил #здоровьебезлекарств #остеопатмосква #остеопатиямосква #остеопатиязеленоград #остеопатзеленоград #врачостеопатзеленоград

Плохое здоровье полости рта и недостаток еды приводят к недоеданию пожилых людей

Исследователи Школы медицины при Университете Северной Каролины (UNC) провели исследование, чтобы выявить, как влияет недоедание пожилых людей, получающих лечение в отделении неотложной помощи, на здоровье полости рта. Исследование свидетельствует о том, что нехватка продуктов питания и плохая гигиена полости рта являются основными факторами риска недоедания, которые приводят пожилых людей, у которых итак понижен уровень жизни и высок уровень смерти, в отделение неотложной помощи.
Тим Платц-Миллс, главный автор исследования, сказал: "Уже существует национальная программа продовольственной помощи, такой как питание на колесах, и мы полагаем, что мы можем использовать отдел неотложной помощи для связи с пациентами, нуждающимися в этих программах".
"Несмотря на то, что такие программы относительно недороги - около 6 долларов США на человека в день - многие программы недостаточно используются и недостаточно финансируются.
В исследовании принимали участие 252 пациента в возрасте 65 лет и старше, добивающихся лечения в отделениях неотложной помощи в Северной Каролине, Мичигане и Нью-Джерси. Участники были обследованы на предмет недостаточного питания, а затем опрошены о наличии факторов риска.
Общая распространенность недоедания составила 12 %, что вдвое превышает распространенность среди взрослых, проживающих в своих домах (т.е. не госпитализированных и не проживающих в учреждениях, обеспечивающих уход за пациентами). Из этих трех мест у пациентов, получавших помощь в отделении неотложной помощи Северной Каролины, был самый высокий уровень недоедания - 15%. Исследователи отмечают, что Северная Каролина также имеет один из самых высоких показателей среди пожилых людей, живущих за чертой бедности (занимает третье место из 50 штатов).
Исследование показало, что плохое состояние полости рта оказывает наибольшее влияние на недоедание. Более половины пациентов в исследовании имели некоторые проблемы с зубами, и эти пациенты в три раза чаще страдали от недоедания, чем те, у кого не было проблем с зубами. 10%  пациентов испытали недостаток продуктов питания, они ложились спать голодными. Отсутствие продуктов тесно связано с недоеданием.
Другие факторы, связанные с недостаточностью питания, только добавляют проблемы. Это социальная изоляция, депрессия, побочные эффекты от лекарств и ограниченная подвижность.

#vitartstom #стоматологиянадровяном #стоматология #стоматологическаяклиника #новости #здоровьеполостирта #недоедание #пожилыелюди  #гигиенаполостирта #депрессия

Сегодня мы хотим познакомить вас с Ширикиновой Геляной Константиновной – клинический психолог, психолог, психотерапевт, реабилитолог, обладатель премии 🏆 "Хороший доктор" портала СберЗдоровье, 🏆 ТОП-10 лучших психологов Москвы (3-е место) по мнению пользователей сайта med-otzyv.ru и 🏆 ТОП-10 психотерапевтов Москвы по мнению пользователей сайта napopravku.ru.

Пациенты очень тепло отзываются о Геляне Константиновне, отмечают высокий уровень ее профессионализма, а также личные качества, такие как чуткость, забота, позитивный настрой, которые так важны для работы психолога ❤

Мы собрали несколько отзывов о работе психолога Ширикиновой, чтобы вы лучше могли познакомиться с доктором. Читайте и записывайтесь на консультацию по телефону:

📳 +7 (495) 116-85-34
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., д. 47


#Медскан #психологМосква #психотерапевтМосква #клиническийпсихолог #докторШирикинова #консультацияпсихолога #детскиетравмы #психологическаясессия #психологШирикинова #психосоматика #депрессия #отзывы #постзнакомство

Появление долгожданного ребёнка 🤱 в семье – это большое счастье, но одна из десяти матерей сталкивается с послеродовой депрессией. Почему так происходит?

Во-первых, не все готовы к появлению ребёнка, не всегда он бывает долгожданным или запланированным. Не все могут справиться с теми изменениями в их жизни, которые происходят с рождением ребёнка.

Во-вторых, есть и физиологический фактор, обусловленный гормональными изменениями. Нехватка сна негативно влияет на состояние матери, поэтому при любой возможности нужно отдыхать и спать, чтобы восстановить ресурсы. Многие мамы во время сна ребёнка стирают, готовят обед, наводят порядок вместо того, чтобы поспать и набраться сил. Поэтому очень важно, чтобы женщине помогали с домашними делами, это могут быть близкие люди либо нанятый персонал.

Роль мамы не всем даётся легко и просто. Кто-то знает чего ожидать и готов к изменениям, а кто-то и не предполагал, что привычный режим жизни с рождением малыша настолько изменится: вставать надо раньше, чем обычно, спать меньше, чем хочется, да и меньше, чем нужно для нормального функционирования организма. Себе принадлежишь на 10 процентов, остальное время у тебя есть маленький повелитель, который то хочет есть, то спать, то вообще непонятно, чего он хочет.

Что же делать? Дать себе какое-то время успокоиться и выйти из стрессовой ситуации хотя бы на 5 минут, передать ребёнка мужу, маме, няне. Сказать себе, что я человек, я могу уставать и не находить способы успокоить своего ребёнка. Это не значит, что я плохая мать, а значит, что сейчас у меня нет ресурса решить этот вопрос. Под ресурсами можно понимать физические силы – я не выспалась, хочу спать. Эмоциональные силы – он кричит, а я раздражаюсь.

Если вам нужна профессиональная помощь, записывайтесь на консультацию к психологу, до 16 июля действует акция – стоимость первого приёма 2 000 рублей. Записывайтесь по телефону:

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47


#психологМосква #Медскан #Москва #МедсканЛенинградка #консультацияпсихолога #депрессия #послеродоваяДепрессия #рождениемалыша #беременность #роды #мамыМосквы #детки

‼Как выйти из депрессии?
Депрессия и ее лечение – важные задачи, которые стоят перед психологами и врачами. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что около 300 млн. человек в мире страдает от клинической депрессии. Население всех стран и культур подвержено этому расстройству настроения. Существуют прогнозы, что депрессия может занять второе место после сердечно-сосудистых заболеваний по причинам инвалидности.

Психиатр Эмиль Крепелин описал триаду симптомов депрессивного состояния, которая до сих пор сохраняет свою актуальность:
1. Тоскливое, подавленное настроение
2. Умственно-речевое торможение
3. Двигательная заторможенность.

Проявления депрессии:

🆘 Тоска – человек чувствует, тяжёлое, гнетущее состояние, но не понимает причину. Физически это может ощущаться в виде сдавливания в каких-то частях тела, обычно в груди.

🆘 Тревога – ощущение внутреннего напряжения, ожидание чего-то негативного. При депрессии тревога может возникать в дополнение к тоске и подавленному настроению.

🆘 Чувство вины и и склонность к самообвинению, как правило, связано с ошибкой мышления, при которой человек часто принимает плохие события на свой счет. Также здесь прослеживается связь низкой самооценки.

🆘 Ангедония – отдаление от всего, что раньше приносило удовольствие и радовало.

🆘 Апатия – самое тяжелое проявление депрессии, которое сложно лечить психологическими методами. При апатии человека ничего не трогает эмоционально, ни в плохом, ни в хорошем смысле, у него наблюдается отсутствие побуждений и мотивов.

🆘 Нарушения аппетита в ту или другую сторону, нарушения сна. Внутренние напряжения делают сон поверхностным или препятствуют вхождению в сон.

🆘 Поведение – пассивность, избегание контактов, отказ от развлечений.

Метод лечения депрессии зависит от её причины, формы и интенсивности проявления.

Существует несколько психотерапевтических направлений лечения депрессии. Например, психодинамическое направление – специалисты этого подхода в большей степени ориентированы на анализ ранних утрат и травм.

Также одной из эффективных является когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Она помогает скорректировать негативные установки, убеждения человека (представления о себе, мире и своём будущем) через распознавание ошибок своего мышления. В результате корректировки убеждений жизненная ситуация начинает интерпретироваться в соответствии с реальностью, а не через призму ложных установок.

Депрессия должна лечиться комплексно. Если человек лечит депрессию только антидепрессантами, то у него не формируются механизмы психологического совладания с эмоциями и, как результат, рано или поздно, он наступает на те же грабли. И в тоже время пренебрежение медикаментозной поддержкой в острых состояниях может привести к печальным последствиям для жизни и здоровья человека.

Будьте внимательны к себе, к своему ментальному здоровью, помните о психогигиене!

Корелина Светлана Владимировна – психолог центра Медскан – поможет справиться с депрессией, звоните и записывайтесь по телефону или на сайте:

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47


#Медскан #депрессия #центрРеабилитации #психологМосква #эмоциональныйинтеллект #антидепрессанты #МедсканНаЛенинградском #центрМедскан #психологКорелина #психологМедскан

👎Как понять, что у ребенка депрессия?

Депрессия — это не просто плохое настроение, затянувшееся надолго. Это расстройство, которое мешает учиться, общаться с родными и близкими, выполнять привычные дела. Исправить проблему можно при помощи лекарств и психотерапии.
Дети с депрессией в течение, как минимум, двух недель чувствуют себя подавленными.

На какие симптомы детей родителям стоит обратить внимание?
🟣приступы гнева, низкая концентрация внимания, плохая память;
🟣нарушения в режиме сна и питания;
🟣усталость, ощущение беспомощности или чувство вины у ребенка;
🟣появление вредных привычек, стремление к острым ощущениям;
🟣повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве.

Если вы заметили, какой-то из этих пунктов у своего ребенка, не оттягивая, обращайтесь к специалисту. Мы проведем медицинский осмотр и направим на сдачу анализов. Только после тщательной диагностики станет понятно, в чем причина того или иного симптома.
🔔Записывайтесь к нам на прием по телефону: +7(495)150-60-03
#Литфонд_дети #депрессия

Психиатры бьют тревогу: удаленная работа провоцирует порнозависимость

Психиатры отмечают резкий рост количества людей, обращающихся за помощью в лечении порнозависимости к специалистам по психическому здоровью. Эксперты связывают это с распространением удаленной работой, что произошло в период пандемии коронавирусной инфекции.

Сейчас эта тема активно обсуждается в Великобритании. Целый ряд британских психиатрических клиник столкнулись с резким наплывом пациентов, страдающих от порнозависимости. Специалисты сразу связали это с последствиями пандемии, которая сопровождалось значительным увеличением количества людей, работающих в удалённом режиме из дома.

Когда человек не находится в офисе в окружении многочисленных коллег, а сидит один дома, то у него гораздо более мощное искушение несколькими кликами отвлечься от экрана с неинтересной рабочей информации и перейти на сайты 21+.

В Лондоне существуют целые клиники по лечению сексуальной и порнозависимости. Их специалисты отмечают, что сейчасони лечат большое количество пациентов, работающих в офисах на удаленке, которые умудряются тратить по 12 часов ежедневно на просмотр порнофильмов, пишет medikforum.ru.

Порнозависимость вовсе не является каким-то забавным расстройством, это серьезное психическое нарушение, основанное прежде всего на стыде. Одолеть зависимость от просмотра секс-контента вовсе не так просто, как многим может показаться, а ведь она серьезно влияет на жизнь человека.

В России подобные исследования не проводились. Но психиатры отмечают, что порнозависимость не обошла стороной и нашу страну. В конце 2021 года сервис Pornhub опубликовал традиционный ежегодный отчёт о странах-лидерах по потреблению секс-контенту. По трафику в тройку лидеров среди посетителей сайта вошли США, Великобритания и Япония. Россия заняла 15 место.

Понятно, что в отличие от Лондона, в Москве пока не открыты специализированные клиники для лечения порнозависимостью. Но учитывая, что это относится к расстройствам психики помощь к возвращению к нормальной жизни могут оказать опытные специалисты по ментальному здоровью.

Именно такие и работают в московском Центре психического здоровья «Альянс КРК». Наши московские клиники располагаются на улице Цурюпы, 1, к. 6 (м. Профсоюзная) и улице Таежная, 1, 10-й этаж (м. Медведково). Записаться на консультацию к нашим специалистам Вы можете по круглосуточному бесплатному тел. +7(800) 707-04-29.

Фото: unsplash.com

#исследование #депрессия #психика #психиатр #психотерапия #психиатрия #психиатриямосква #психическоездоровье #проблемапсихики #психическиезаболевания #здоровье #психиатрическаяклиника #АльянсКРК #Москва

#орехи #грецкийорех #медь #марганец #осложнение #депрессия #витаминыминералы #биохакинг