«МобилМед» на Новослободской

Яйца являются ценным источником питательных веществ, включая легкоусвояемый белок, витамины (такие как витамин А, D, E, группы В), минералы (селен, цинк, кобальт), аминокислоты и антиоксиданты. Они способствуют укреплению костей и мышц, снижению кровяного давления, поддерживают работу мозга, иммунной и пищеварительной систем.

Норма потребления яиц в день обычно составляет до 2 яиц для большинства взрослых людей. Однако это может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и здоровья.

Противопоказания к употреблению яиц могут включать аллергическую реакцию на яичный белок, проблемы с сердечно-сосудистой системой, высокий уровень холестерина, а также рекомендации врачей в случае определенных заболеваний, таких как диабет. Перед внесением яиц в рацион питания важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения в диете.

Сон - ключ к здоровью и благополучию! 🌙✨

Эксперты рекомендуют взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки, чтобы наш организм полностью восстанавливался и готовился к новым вызовам дня.

Создание комфортной атмосферы для сна также имеет значение: тихая и прохладная спальня, удобная кровать и подушки, отсутствие экранов устройств перед сном - все это способствует качественному отдыху.

Позаботьтесь о своем сне, и ваше тело скажет вам спасибо!