«Клиника реабилитации в Хамовниках»

Стоит ли посетить гастроэнтеролога? Получите ответ меньше, чем через минуту.
Какие из перечисленных симптомов Вы наблюдаете (заметили) у себя?
1. Тяжесть в животе.
2. Периодическую тошноту.
3. Периодическую изжогу.
4. Неприятный привкус в полости рта;
5. Отрыжку.
6. Снижение аппетита.
7. Метеоризм, ощущение урчания в животе.
Если ваш ответ «ДА» на 2 и более вопросов, лучше показаться врачу.
(Не является официальной рекомендацией).
https://www.mos-clinics.ru/doctors/info/demborinskiy-oleg-ivanovich/

Поздравляем весь коллектив клиники! Мы достигли максимума в рейтинге Яндекса. УРА!!!

1. Создайте положительную атмосферу
Родители могут сделать свои дом и окружение приятными и здоровыми местами для детей. Включайте их в процесс выбора здоровой пищи и приготовления пищи вместе. Проводите время на свежем воздухе, активно занимайтесь спортом и участвуйте в семейных физических активностях, чтобы дети видели, что здоровый образ жизни - это весело и приятно.

2. Будьте примером для детей
Родители имеют огромное влияние на своих детей, поэтому самое главное - быть примером здорового образа жизни. Дети наблюдают за своими родителями и подражают им. Поэтому важно соблюдать здоровые привычки, такие как правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры.

3. Обучайте детей основам здорового образа жизни
Расскажите детям о пользе правильного питания, регулярных физических упражнений и хорошего сна. Объясните, как различные продукты влияют на организм и почему важно иметь разнообразное и сбалансированное питание.

4. Играйте вместе
Вовлеките детей в игры и активности, которые способствуют поддержанию здоровья. Это может быть велосипедная прогулка, катание на роликах, игры с мячом или просто активная игра на свежем воздухе. Дети легко увлекаются и находят удовольствие в таких играх, что поможет им оставаться физически активными и интересоваться своим здоровьем.

5. Поддерживайте интерес через образование
При поддержке различных образовательных ресурсов, таких как книги, интернет и научные программы, можно помочь детям узнать больше о своем теле и о том, как важно его заботиться. Организуйте походы в музеи, на тематические выставки или на экскурсии в медицинские учреждения.

! Всемирная организация здравоохранения утверждает, что рост малоподвижного образа жизни тяжело отразился на здоровье человечества. По оценкам экспертов организации, гиподинамия приводит к двум миллионам смертей в год и входит в десятку основных причин смертности и инвалидности во всем мире. Но как именно сидячая работа наносит такой вред нашему здоровью?

Увеличение веса: сидение в течение всего дня может привести к ряду проблем со здоровьем, многие из которых чаще всего возникают у людей с избыточным весом или ожирением. Сидение в течение длительных периодов времени может привести к увеличению веса, поскольку замедляется обмен веществ и уменьшается количество сжигаемых калорий.

Боль в спине: на стуле самая большая нагрузка идёт на позвоночник, шею, руки и ноги. У многих людей с сидячим образом жизни из-за этого развивается хроническая боль, особенно если сидеть не на эргономичном стуле или сутулиться.

Сердечные заболевания: сидение в течение длительного времени может привести к повышению уровня холестерина и триглицеридов в крови. Избыточный вес или ожирение, которые более вероятны при сидячем образе жизни, также могут привести к повышению кровяного давления, жировым отложениям в артериях и другим факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Проблемы с предстательной железой: слишком много сидения оказывает сильное давление на репродуктивные органы мужчины, что может вызвать достаточно проблем в долгосрочной перспективе.

Плохое кровообращение: сгибание коленей во время сидения на стуле может затруднить нормальную циркуляцию крови. Самая большая проблема здесь в том, что наши клетки не получают столько кислорода, сколько им необходимо. Как и в случае с другими симптомами долгого сидения, кровообращение должно улучшиться, если вы будете регулярно делать перерывы в сидении в течение дня.

Лечебная физическая культура (ЛФК) имеет ряд уникальных преимуществ перед обычным фитнесом. Во-первых, ЛФК применяется в медицинских целях и может быть назначена врачом для конкретного пациента с учетом его здоровья и проблем. Таким образом, ЛФК более индивидуализирована и безопасна, поскольку учитывает физическое состояние человека.

Во-вторых, ЛФК обычно включает в себя комплекс упражнений, направленных на лечение, восстановление и укрепление конкретных частей тела. Физическая терапия включает в себя специальные упражнения, направленные на улучшение двигательных функций и устранение болевого синдрома. Это особенно полезно для людей, испытывающих проблемы с определенными областями тела или после травмы.

В-третьих, ЛФК может быть применена в любом возрасте и при различных заболеваниях. Независимо от того, у вас есть проблемы с позвоночником, артритом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, ЛФК специально подобрана для вас. Это позволяет людям с ограничениями сохранить и улучшить свою физическую форму, поднять настроение и повысить общую жизненную активность.

Не стоит забывать, что занятия ЛФК проводится квалифицированными специалистами - инструкторами-методистами или в некоторых случаях даже врачами по лечебной физкультуре. Они обеспечивают правильную технику выполнения упражнений, контролируют нагрузку и следят за прогрессом пациента. Таким образом, ЛФК становится более эффективной и безопасной формой физической активности.

В заключение, ЛФК обладает значительными преимуществами перед фитнесом. Это индивидуальный подход, специально разработанные упражнения, применение в медицинских целях и контроль специалистов. Поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы хотите заниматься физической активностью без риска, обратитесь к ЛФК и улучшите свое здоровье.

5 советов как взбодриться по утрам.

1. Найдите свой мотивирующий стимул. Представьте, что вы уже бодры и полны энергии, и вообразите, какие замечательные возможности открываются перед вами в этот прекрасный утренний день, сколько всего вы можете сделать.

2. Подышите глубоко свежим утренним воздухом. Откройте окно и вдыхайте свежесть. Позвольте бодрящей прохладе проникнуть в каждую клеточку вашего организма. Уверяем вас, вы почувствуете, как энергия проникает в ваши легкие и наполняет вас вдохновением!

3. Принимайте душ, и не просто обычный, а "энергетический" душ! Включите под струи воды свою любимую песню и танцуйте в такт ее ритмам прямо в душе. Чувствуйте подпитывающую силу музыки, каждая нота будет наполнять вас энергией и радостью. Здравствуй, утренний душ обновления!

4. Создайте свой маленький утренний ритуал. Может быть, это чашка ароматного кофе, и его аромат будет бодрить вас с первых минут пробуждения. Или же это короткая медитация утром, чтобы настроиться на позитивный лад. Найдите то, что работает именно для вас и делайте это каждый раз, чтобы ваш организм уже знал: "Ага, пора проснуться и радоваться жизни!"

5. Не забывайте про физическую активность! Сделайте небольшую разминку, прыгайте на месте, делайте выпады или скорее всего,вам будет интереснее просто потанцевать под свою любимую музыку. Движение - ключ к хорошему настроению и зарядке энергией на весь день!

3 факта из истории медицины, в которые сложно поверить 🧪

1 Кровопускание: в древности считалось популярным методом лечения различных болезней. Лекари верили, что освобождение организма от "избыточной" крови помогает избавиться от болезней. Для этого применяли метод кровопускания, который подразумевал специальные проколы или присасывание крови через небольшие кровопускные сосуды. Хотя этот метод позже признали нерациональным и опасным, на протяжении долгого времени он использовался в медицинской практике.

2 Обладание сифилисом: в средние века сифилис считался стигматизированной и безнадежной болезнью, но помимо этого, многие высокопоставленные особи верили в его "исцеляющие" свойства. Так, некоторые правители Европы убеждены были, что контакт с сифилитиком поможет им избавиться от других заболеваний. Поэтому многие лечили себя, имитируя симптомы сифилиса, чтобы "вылечиться" от других недугов. Неудивительно, что эта практика только усугубляла распространение болезни.

3 Электротерапия: в 18-19 веках электричество использовалось в медицинских целях. Лекари верили, что электрические разряды могут лечить различные заболевания и даже восстановить потерянное здоровье. На практике, методы лечения с использованием электричества включали применение электрических шоков, массажи электричеством и даже введение электродов в тело пациента. Хотя на сегодняшний день электротерапия используется в современной медицине, подходы и методы значительно изменились.

История медицины полна невероятных фактов и необычных методов лечения, которые сегодня кажутся нам непостижимыми. Какой из этих фактов вас удивил больше всего? Напишите в комментариях!

#историямедицины #необычныеметодылечения #медицинскиезагадки

Преимущества ЛФК перед фитнесом 💪
ЛФК применяется в медицинских целях и может быть назначена врачом для конкретного пациента с учетом его здоровья и проблем. Таким образом, ЛФК более индивидуализирована и безопасна, поскольку учитывает физическое состояние человека.
ЛФК обычно включает в себя комплекс упражнений, направленных на лечение, восстановление и укрепление конкретных частей тела. Физическая терапия включает в себя специальные упражнения, направленные на улучшение двигательных функций и устранение болевого синдрома
ЛФК может быть применена в любом возрасте и при различных заболеваниях. Независимо от того, у вас есть проблемы с позвоночником, артритом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, ЛФК специально подобрана для вас.
ЛФК проводится квалифицированными специалистами - инструкторами-методистами или в некоторых случаях даже врачами по лечебной физкультуре
ЛФК обладает значительными преимуществами перед фитнесом. Это индивидуальный подход, специально разработанные упражнения, применение в медицинских целях и контроль специалистов.

Хватит ломать голову, что ему подарить! Дарите подтянутую фигуру и экологичное омоложение. Подробности по телефону +7(495) 775-60-33
С заботой о Вас, «Клиника реабилитации в Хамовниках».

"Как развить интерес детей к своему здоровью: советы для родителей"

Здоровье и дети являются самыми ценными активами, которым может обладать человек. Важно, чтобы дети уже с раннего возраста начинали интересоваться и ухаживать за своим здоровьем. Родители играют ключевую роль в создании этого интереса у своих детей.
1. Создайте положительную атмосферу
Родители могут сделать свои дом и окружение приятными и здоровыми местами для детей. Включайте их в процесс выбора здоровой пищи и приготовления пищи вместе. Проводите время на свежем воздухе, активно занимайтесь спортом и участвуйте в семейных физических активностях, чтобы дети видели, что здоровый образ жизни - это весело и приятно.

2. Будьте примером для детей
Родители имеют огромное влияние на своих детей, поэтому самое главное - быть примером здорового образа жизни. Дети наблюдают за своими родителями и подражают им. Поэтому важно соблюдать здоровые привычки, такие как правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры.

3. Обучайте детей основам здорового образа жизни
Расскажите детям о пользе правильного питания, регулярных физических упражнений и хорошего сна. Объясните, как различные продукты влияют на организм и почему важно иметь разнообразное и сбалансированное питание.

4. Играйте вместе
Вовлеките детей в игры и активности, которые способствуют поддержанию здоровья. Это может быть велосипедная прогулка, катание на роликах, игры с мячом или просто активная игра на свежем воздухе. Дети легко увлекаются и находят удовольствие в таких играх, что поможет им оставаться физически активными и интересоваться своим здоровьем.

5. Поддерживайте интерес через образование
При поддержке различных образовательных ресурсов, таких как книги, интернет и научные программы, можно помочь детям узнать больше о своем теле и о том, как важно его заботиться. Организуйте походы в музеи, на тематические выставки или на экскурсии в медицинские учреждения.

Родители играют важную роль в развитии интереса детей к своему здоровью. Создавая положительную атмосферу, будучи примером для детей, обучая их основам здорового образа жизни, играя вместе и поддерживая их интерес через образование, вы поможете детям взять на себя активную роль в заботе о своем здоровье. Не забывайте, что поощрение и поддержка детей в их усилиях играют ключевую роль в формировании здоровых привычек в их будущей жизни.