5 советов как взбодриться по утрам.

1. Найдите свой мотивирующий стимул. Представьте, что вы уже бодры и полны энергии, и вообразите, какие замечательные возможности открываются перед вами в этот прекрасный утренний день, сколько всего вы можете сделать.

2. Подышите глубоко свежим утренним воздухом. Откройте окно и вдыхайте свежесть. Позвольте бодрящей прохладе проникнуть в каждую клеточку вашего организма. Уверяем вас, вы почувствуете, как энергия проникает в ваши легкие и наполняет вас вдохновением!

3. Принимайте душ, и не просто обычный, а "энергетический" душ! Включите под струи воды свою любимую песню и танцуйте в такт ее ритмам прямо в душе. Чувствуйте подпитывающую силу музыки, каждая нота будет наполнять вас энергией и радостью. Здравствуй, утренний душ обновления!

4. Создайте свой маленький утренний ритуал. Может быть, это чашка ароматного кофе, и его аромат будет бодрить вас с первых минут пробуждения. Или же это короткая медитация утром, чтобы настроиться на позитивный лад. Найдите то, что работает именно для вас и делайте это каждый раз, чтобы ваш организм уже знал: "Ага, пора проснуться и радоваться жизни!"

5. Не забывайте про физическую активность! Сделайте небольшую разминку, прыгайте на месте, делайте выпады или скорее всего,вам будет интереснее просто потанцевать под свою любимую музыку. Движение - ключ к хорошему настроению и зарядке энергией на весь день!