Публикации

❕Уважаемые жители района Люблино!

Наше головное здание по адресу: ул. Верхние Поля, д. 34, корп. 4, вошло в программу капитального ремонта по новому московскому стандарту поликлиник.

До окончания ремонта врачи головного здания ГП №19 будут принимать по адресам:

🏥 Городская поликлиника №9 головное здание, Перервинский б-р, д. 4, к. 2.

Добраться до этой поликлиники вы можете автобусами № 530 или 30 от метро Люблино до остановки «Перервинский бульвар». Автобусами № 112, 541, 625 или 853 от метро Братиславская до остановки «ул. Перерва, д. 58». А также примерно за 10-12 минут пешком от головного здания ГП №19.

🏥 Городская поликлиника №19 филиал №3, ул. Краснодарская, д. 63.

До этой поликлиники вы сможете добраться автобусами № 530 или 30 от остановки «Перервинский бульвар» до остановки «Краснодарская ул., д. 52».

🙌Напоминаем, что вы по-прежнему сможете записываться к своему врачу онлайн. При записи обратите внимание на адрес здания и кабинет, указанный у врача.

Подробнее о капитальном ремонте и о том, как добраться до поликлиники — смотрите на наших картинках.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #капитальныйремонт #новыймосковскийстандарт #ювао #люблино #гп19

🌀Большинство населения нуждается в помощи гастроэнтерологов. Причины расстройств желудочно-кишечного тракта:

— Вредные привычки.

— Заболевания, приводящие к нарушению ЖКТ.

— Стрессы.

— Наследственный фактор.

🏥Профилактика:

1. Правильное питание малыми порциями, 4-5 раз в день. Ограничить острое, копченое, жирное, жареное, простые углеводы. Избегать еды всухомятку, не принимать слишком холодную, а затем горячую пищу. Не забывайте о пище с высоким содержанием пищевой клетчатки.

2. Отказ от вредных привычек.

3. Осторожное отношение к лекарствам.

4. Контроль веса.

5. Ограничение переутомлений и стрессовых ситуаций.

6. Своевременное обращение к врачу. При появлениях расстройств пищеварения, болей в животе, изжоги, нарушения стула, важно обратится к врачу сразу, чтобы выявить проблемы на самых ранних стадиях

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #желудок #гастроэнтеролог #профилактика #здоровье #ювао #люблино #гп19

Приходите в павильон «Здоровая Москва», чтобы быстро и удобно проверить своё здоровье!

📍Наш павильон находится в сквере имени М. П. Судакова и работает ежедневно, с 8:00 до 20:00, без перерывов и выходных.

Здесь работают кабинеты врачей общей практики, ультразвуковой диагностики, процедурный кабинет, кабинет доврачебного осмотра и смотровой кабинет. Весь павильон оснащен современным оборудованием.

Предварительная запись не нужна. Для обследования потребуется только ваш паспорт и московский полис ОМС.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #павильонздоровья #здороваямосква #парксудакова #ювао #люблино #гп19

Как сохранить легкие здоровыми.

1⃣Бросить курить. Функции легких улучшаются уже в первые месяцы после отказа от табака. А чем раньше вы бросите курить, тем выше шансы достичь хороших эффектов.

2⃣Поддерживать вес в норме. Правильное питание и регулярная физическая активность помогут освободить тело от лишних килограммов, а легкие – от давления.

3⃣Чаще заниматься спортом и физкультурой. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

4⃣Заботиться о своем здоровье. Отказ от вредных привычек, вакцинация, прохождение диспансеризации – все это и многое другое поможет вам снизить риск заболеваний.

5⃣Чаще гулять пешком и выезжать на природу. Во время таких прогулок организм насыщается кислородом, что благоприятно влияет на работу легких.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #легкие #здоровье #профилактика #ювао #люблино #гп19

Одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца, это недостаточная физическая активность.

📝С этой проблемой связан и вопрос питания, в отношении которого ВОЗ рекомендует:

- Поддерживать здоровый вес;
- Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным;
- Исключить из питания трансжирные кислоты;
- Больше есть фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;
- Ограничить потребление сахара и соли.

🏋‍♀Все это — принципы здорового образа жизни, следование которому позволит снизить риск заболеваний и улучшить не только самочувствие, но и состояние организма в целом.

Правила здорового образа жизни:

- Регулярные физические нагрузки;
- Правильное питание;
- Соблюдение водного и витаминного баланса;
- Отказ от вредных привычек;
- Регулирование стресса.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровыйобразжизни #зож #ювао #люблино #гп19