Публикации

Изнашивание и разрыв менисков. Кто в группе риска? Профилактика травмы.

👉🏻 Мы все слышали о менисках, но что они представляют на самом деле?

🏃🏻‍♀️ Мениски - это два полумесяца из хрящевой ткани, которые находятся в коленном суставе. Мениски играют важнейшую роль в амортизации и стабилизации сустава.

👉🏻 Причины разрывов можно разделить
на дегенеративные и вызванные непосредственно травмой.

🔻К дегенеративно-дистрофическим изменениям в суставе можно отнести:
* хронические болезни сустава – артрозы, артриты
* образование кристаллов мочевой кислоты, откладывающихся в суставе и вызывающих воспаление
* возрастное истончение хрящей
* хронические нарушения суставов у спортсменов

🏃🏻‍♀️Активности, способные привести
к разрыву:
🔹прыжки на неровной поверхности
🔹 вращательные действия во время занятий спортом;
🔹 падение на согнутую ногу;
🔹прямой физический удар по колену.

❗️В группе риска:
1. Спортсмены.
Регулярные физические нагрузки образуют микротравмы, а те, в свою очередь, нарушают микроциркуляцию крови и становятся триггером к разрыву ткани.

2. Лица старше 50 лет.
С возрастом происходит истончение хрящевой ткани, возрастает риск возникновения травмы колена. В преклонном возрасте травмы мениска могут возникнуть даже при минимальных движениях.

3. Пациенты с хроническими болезнями. Различные заболевания вызывают воспаление, оттек и истончение сустава. К ним относят: подагру, ожирение, гемофилию, артроз и т.д.

Каковы основные меры профилактики травмы мениска ?

1️⃣ Исключение травмоопасных видов активности: футбол, горные лыжи и др.
2️⃣ Перед занятием спортом проводить разминку и разогревать мышцы
3️⃣ Разнообразить питание, исключить дефициты микроэлементов
4️⃣ Использовать при занятиях защитное оборудование для суставов, например, эластичные бинты

В сети клиник неврологии и ортопедии «Здравствуй» мы выявляем и эффективно лечим нарушения работы опорно-двигательной системы.

#мениски #коленныйсустав #износ #травма #здоровье

❓Каким спортом заниматься для того, чтобы суставы не болели?

❗️В вопросе здоровья суставов важно не исключать физические активности, а выбирать их с целью укрепить двигательный аппарат.

✅ Две главные цели для людей с нарушениями
опорно-двигательной системы — снижение лишнего веса, а также укрепление мышечного корсета.

Именно поэтому необходимы как кардио нагрузки, так и силовые упражнения.

Данные виды активности можно обеспечить и в фитнес-зале и самостоятельно.

Рекомендации специалистов «Здравствуй»

🔹 Чередуйте приятные вам виды активностей, это могут быть: велотренажер, пилатес, плавание, эллипс, занятия в тренажерном зале с инструктором

🔹 Больше прогулок. Проходите не менее 8000 шагов в день

🔹 Понемногу каждый день. Занимайтесь регулярно, без переутомления. Важно получать удовольствие от занятия спортом.

На страже здоровья ваших суставов, команда клиник «Здравствуй!»

Сегодня хотим напомнить
про возможность получить медицинскую помощь не выходя из дома — вызов врача «Здравствуй!» на дом.

❓Какие услуги врачи «Здравствуй!» готовы оказать на дому?

👉🏻Медикаментозная блокада
🔻Незаменимая методика обезболивания при следующих симптомах:
• боли в шее, спине
• остеохондроз
• невралгия, неврит
• боль в позвоночнике по причине межпозвонковой грыжи
• ревматизм
• остеоартроз
• боли в послеоперационном периоде
• фантомные боли
• болезненность и спастика после инсульта
• радикулит

▪️При боли в спине и конечностях, покалывании, жжении, онемении конечностей мы проводим УЗИ суставов.

▪️При нарушениях осанки, болезнях суставов, артрозах и других патологиях опорно-двигательной системы показана мануальная терапия.

▪️При боли в сердце, приступах одышки, головной боли, головокружений — требуется процедура ЭКГ, которую наши специалисты проводят на дому.

❗️Врач приедет в течение 3-х часов, проведет диагностику и лечение.

🔥 До конца августа выезд врача на дом 3500₽ вместо 7000₽ в пределах МКАД

Звоните по номеру :
📞 7 (499) 283-34-48

ПОДДЕРЖИВАЕМ ИММУНИТЕТ ОСЕНЬЮ🍂

🍂В осенний период наш организм нуждается в особой защите. Порывы холодного ветра, дефицит солнечных лучей снижают иммунитет и способствуют проникновению инфекций.

Делимся пятью витаминами, которые помогут поддержать и укрепить защитные функции организма:

1️⃣ Витамин C 🍊—главный иммуномодулятор.
Витамин С укрепляет защитные барьеры нашего организма, участвует в процессах кроветворения, увеличивая количество клеток, которые борются с инфекциями.
👉🏻 В качестве профилактики принимайте 50–100 мг (для взрослых) 25–75 мг для детей и 25–100 мг для беременных и кормящих женщин.

2️⃣ Цинк
Микроэлемент уменьшает воспаление
и помогает иммунной системе бороться с вирусными инфекциями.
Дополнительный прием цинка во время ОРВИ сокращает длительность болезни.

👉🏻 В качестве профилактики в сутки женщинам следует принимать 12 мг, а мужчинам 15 мг.

3️⃣ Витамин E — антиоксидант, укрепляющий иммунную систему и защищающий клетки нашего организма от повреждений.
👉🏻Рекомендуемая доза для профилактики в сутки: до 800 мг витамина Е.

4️⃣ Витамин D
Витамин укрепляет иммунитет, нормализует усвоение кальция и фосфора в организме. Витамин D не только обеспечивает функцию опорно-двигательного аппарата, но и поддерживает иммунную систему.
👉🏻 Профилактическая доза витамина Д составляет 600–800 МЕ

5️⃣ Витамин B6
Антиоксидант, важный участник процессов кроветворения.
👉🏻 Взрослым для профилактики рекомендуется по 5 мг/сут.

❗️❗️Прием витаминов требует консультации врача
❗️Данные дозировки являются профилактическими, и в некоторых случаях врач назначает более высокие дозировки.

Будьте здоровы, команда сети клиник «Здравствуй!»

Аутоплазмотерапия в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

🔻Аутоплазмотерапия (метод также называют АСР-терапией) — уникальная модифицированная методика лечения, при котором пациент получает собственную плазму. 

👇🏼 Суть процедуры заключается в следующем:
• у пациента в лабораторных условиях забирают венозную кровь в небольшом количестве (от 10 до 30 мл);
• при помощи специального оборудования кровь центрифугируют;
• во время этого процесса отделяются лейкоциты и тромбоциты (они остаются на дне сосуда центрифуги в виде сгустка);
• оставшуюся на поверхности плазму с концентратом тромбоцитов отделяют — именно она впоследствии используется в плазмотерапии.

⚠️ В образованном в результате центрифугирования плазменном «субстрате» содержится огромное количество питательных веществ. Его дополнительно обогащают и вводят в поврежденную в результате травмы или заболевания полость сустава при помощи особого двойного шприца.

В лечении опорно-двигательного аппарата плазмотерапию врач может назначить:
🔻 при сильных болях в позвоночнике
🔻 артритах и артрозах
🔻 при различных травмах

❗️Также метод эффективен в борьбе со сложно заживающими язвами, ранами, фурункулами, в процессе восстановления после оперативного вмешательства.
АСР-терапия обеспечивает качественный регенерирующий эффект.
👉🏻 Плазма способствует активному росту здоровых клеток, помогает снять воспаления и не только.

❇️ Основное преимущество PRP-терапии — универсальность данного метода. Уже после первой процедуры наблюдается снятие мышечных спазмов, снижение болевого синдрома, нормализация объема жидкости в суставах.

Плазмолифтинг выбирают, поскольку:
✅лечение не дает побочных эффектов (риски сведены к минимуму);
✅ использование собственной плазмы пациента исключает реакцию отторжения;
✅ уменьшение боли дает возможность снизить дозы лекарств или полностью отказаться от приема препаратов.

🔅В сети клиник «Здравствуй!» мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!