Изнашивание и разрыв менисков. Кто в группе риска? Профилактика травмы.

👉🏻 Мы все слышали о менисках, но что они представляют на самом деле?

🏃🏻‍♀️ Мениски - это два полумесяца из хрящевой ткани, которые находятся в коленном суставе. Мениски играют важнейшую роль в амортизации и стабилизации сустава.

👉🏻 Причины разрывов можно разделить
на дегенеративные и вызванные непосредственно травмой.

🔻К дегенеративно-дистрофическим изменениям в суставе можно отнести:
* хронические болезни сустава – артрозы, артриты
* образование кристаллов мочевой кислоты, откладывающихся в суставе и вызывающих воспаление
* возрастное истончение хрящей
* хронические нарушения суставов у спортсменов

🏃🏻‍♀️Активности, способные привести
к разрыву:
🔹прыжки на неровной поверхности
🔹 вращательные действия во время занятий спортом;
🔹 падение на согнутую ногу;
🔹прямой физический удар по колену.

❗️В группе риска:
1. Спортсмены.
Регулярные физические нагрузки образуют микротравмы, а те, в свою очередь, нарушают микроциркуляцию крови и становятся триггером к разрыву ткани.

2. Лица старше 50 лет.
С возрастом происходит истончение хрящевой ткани, возрастает риск возникновения травмы колена. В преклонном возрасте травмы мениска могут возникнуть даже при минимальных движениях.

3. Пациенты с хроническими болезнями. Различные заболевания вызывают воспаление, оттек и истончение сустава. К ним относят: подагру, ожирение, гемофилию, артроз и т.д.

Каковы основные меры профилактики травмы мениска ?

1️⃣ Исключение травмоопасных видов активности: футбол, горные лыжи и др.
2️⃣ Перед занятием спортом проводить разминку и разогревать мышцы
3️⃣ Разнообразить питание, исключить дефициты микроэлементов
4️⃣ Использовать при занятиях защитное оборудование для суставов, например, эластичные бинты

В сети клиник неврологии и ортопедии «Здравствуй» мы выявляем и эффективно лечим нарушения работы опорно-двигательной системы.

#мениски #коленныйсустав #износ #травма #здоровье