Публикации

Во время лечебного голодания мы переосмысливаем свои потребности и взгляды на мир. Обыденные вещи приобретают новую глубину. Мы не чувствуем голода — в отсутствии еды размышления становятся пищей для нашей души.

Подобно перезагрузке компьютера после долгой работы, на голоде мы сбрасываем накопленный стресс, переживания и роящиеся в голове мысли. Перезагружаем и лечим не только тело, но и разум.

Приезжайте в SpaGolod, чтобы отдохнуть, перезагрузиться и услышать себя — https://spagolod.ru/

Не получается покакать?
Мы знаем, как помочь себе в этой непростой ситуации. Без таблеток и слабительного — нужна только правильная вода.

Лечебная вода Зайечицкая Горькая — мягкое природное слабительное. Она содержит рекордное количество магния — всего 100 мл восполняют суточную норму минерала. Её рекомендуют при запорах и других проблемах ЖКТ, а также при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой системы.

Зайечицкая Горькая:
• снижает тошноту, отрыжку и горечь
• восстанавливает пищеварение
• устраняет вздутие и урчания в кишечнике
• восстанавливает нормальную частоту и консистенцию стула
• нормализует желчевыделение

* Перед употреблением Зайечицкой Горькой посоветуйтесь со специалистом — лечебную воду нужно принимать курсами, в соответствии с индивидуальными показаниями.

Заказать Зайечицкую Горькую на сайте партнеров со скидкой — https://minervoda.ru/catalog/promo/zayechitskaya-gorkaya-0-5-litra-bez-gaza-12-sht-v-up-1/

Каждый человек переносит лечебное голодание по-разному. Это зависит от множества факторов — физическое и психическое здоровье, образ жизни и предыдущий опыт.

Некоторые люди во время лечебного голодания испытывают эйфорию и бодрость. Они чувствуют себя более легкими и энергичными. Другие могут ощущать упадок настроения или раздражительность — особенно в начале, когда организм адаптируется к новым условиям.

Расскажите, как переносите лечебное голодание вы? А мы дадим несколько советов по нормализации эмоционального состояния на голодании.

Благодаря лечебному голоданию мы не только корректируем вес — мы также развиваем внутренние резервы организма. Во время пищевой паузы организм активно восстанавливает свои функции и улучшает работу пищеварительной, нервной и иммунной систем.

Когда мы сочетаем лечебное голодание с холодом, мы усиливаем эффекты и того, и другого. Холод — мощный стимулятор для организма. Он активирует механизмы терморегуляции, усиливает кровообращение, повышает иммунитет и способствует общему укреплению здоровья.

Зная это, особенно бравые и крепкие голодающие нашего санатория во главе с фитнес-тренером Лерой даже ходили окунаться в прорубь! Какие двойные эффекты они получили и почему? Смотрите в карусели →

Лечебное голодание, как и закаливание в умеренных дозировках приводит к «гормезису» — стимулирующему действию стресса, при котором раскрывается физический потенциал организма. Главное помните — и к лечебному голоданию, и к купанию в проруби нужно приступать только после консультации с врачом.

#лечебноеголодание #закаливание #здоровье

Мы много говорим про необходимость правильного выхода из голода. Восстановительное питание должно быть по разработанной врачами схеме на специальном меню. Только в таком случае вы закрепите достигнутые цели и не нанесете вред здоровью.

Но что делать ПЕРЕД курсом лечебного голодания (разгрузочно-диетической терапии)? Нужно ли как-то готовиться к голоду?

Будем честны — не все наши клиенты готовятся к РДТ. Некоторые за день до заезда в санаторий едят больше, чем обычно, «наедаются» впрок.

Значит ли это, что курс пойдет насмарку? Нет. Но это значит, что процесс голодания будет менее эффективен. Вы не получите 100% пользы и усложните процесс голодания. Например, если человек переедает за день до лечебного голодания, это усложняет первые дни голодания. Самочувствие ухудшается, запуск механизмов очищения замедляется. Мы откладываем наступление оздоровительного эффекта.

Как подготовиться к лечебному голоданию? Всё просто. В идеале за 3 дня до голода нужно придерживаться растительного питания, есть больше клетчатки. Убрать из рациона фастфуд, сладости, жирную и жареную пищу — она задержится в кишечнике и замедлит его очищение. Не стоит пить алкоголь, чтобы не создать лишнюю нагрузку на печень.

А как вы готовились к голоданию? За самые интересные ответы вышлем пример меню подготовки к голоданию.

#голодание #здоровье #питание