Благодаря лечебному голоданию мы не только корректируем вес — мы также развиваем внутренние резервы организма. Во время пищевой паузы организм активно восстанавливает свои функции и улучшает работу пищеварительной, нервной и иммунной систем.

Когда мы сочетаем лечебное голодание с холодом, мы усиливаем эффекты и того, и другого. Холод — мощный стимулятор для организма. Он активирует механизмы терморегуляции, усиливает кровообращение, повышает иммунитет и способствует общему укреплению здоровья.

Зная это, особенно бравые и крепкие голодающие нашего санатория во главе с фитнес-тренером Лерой даже ходили окунаться в прорубь! Какие двойные эффекты они получили и почему? Смотрите в карусели →

Лечебное голодание, как и закаливание в умеренных дозировках приводит к «гормезису» — стимулирующему действию стресса, при котором раскрывается физический потенциал организма. Главное помните — и к лечебному голоданию, и к купанию в проруби нужно приступать только после консультации с врачом.

#лечебноеголодание #закаливание #здоровье