❗5 ошибок в отношении здоровья полости рта, о которых вы даже не подозревали
Хорошая улыбка имеет большое значение! Многие из нас знают, что нужно чистить зубы два раза в день и избегать употребления сахара, но это далеко не все.
1. Плевать, а не полоскать
Фторид очень полезен для зубов. Вероятно, вы найдете его в большинстве зубных паст на полках местного супермаркета. Чтобы ваши зубы оставались жемчужно-белыми, после того, как вы закончили чистить зубы, выплюньте излишки и не смывайте. Позвольте фтору творить чудеса после того, как вы закончите чистить зубы!
2. Следите за туалетом!
Возможно, вы об этом не особо задумываетесь, но очень важно, где вы храните зубную щетку. Если вы держите ее недалеко от унитаза, каждый раз, когда кто-то смывает воду, часть брызг вылетает из унитаза и может попасть на вашу зубную щетку. Рекомендуется отодвинуть щетку на безопасное расстояние. Просто на всякий случай.
3. Делиться нельзя
Неважно, насколько вы близки или родственники, если вы хотите, чтобы ваши процедуры по уходу за полостью рта были герметичными, вы должны быть единственным человеком, который пользуется вашей зубной щеткой. Без исключений. Не только потому, что вы можете заразиться простудой и заболеваниями, передающимися через кровь, от людей, с которыми делитесь своей кистью, но и потому, что вы можете поделиться своими микробами с другими! Никто не идеален, держите микробы при себе, как и свою зубную щетку!
4. Чистка зубов НЕ является быстрым решением проблемы
Вы когда-нибудь выпивали что-нибудь сладкое или кислое прямо перед сном и сразу же после того, как закончили, шли чистить зубы? Вы могли бы подумать, что это хорошая идея, но ошиблись. Употребление в пищу чего-либо, даже отдаленно вредного для зубов, делает их слабее, и если вы сразу почистите зубы, вы фактически можете стереть фрагменты эмали. Это может привести к зубной боли и повышенной чувствительности. Вместо этого подождите час, а затем почистите зубы фторсодержащей пастой в течение двух минут.
5. Бывает слишком много чистки зубов!
Эмаль зубов — самое твердое вещество в организме, но оно не является неразрушимым. Опять же, может показаться хорошей идеей чистить зубы с силой, чтобы обеспечить максимально тщательную очистку, но жесткое обращение с зубами может принести больше вреда, чем пользы. Обязательно чистите каждый зуб, но не нужно сходить с ума, и устраивать слишком сильную или слишком долгую чистку.
Хорошая улыбка имеет большое значение! Многие из нас знают, что нужно чистить зубы два раза в день и избегать употребления сахара, но это далеко не все.
1. Плевать, а не полоскать
Фторид очень полезен для зубов. Вероятно, вы найдете его в большинстве зубных паст на полках местного супермаркета. Чтобы ваши зубы оставались жемчужно-белыми, после того, как вы закончили чистить зубы, выплюньте излишки и не смывайте. Позвольте фтору творить чудеса после того, как вы закончите чистить зубы!
2. Следите за туалетом!
Возможно, вы об этом не особо задумываетесь, но очень важно, где вы храните зубную щетку. Если вы держите ее недалеко от унитаза, каждый раз, когда кто-то смывает воду, часть брызг вылетает из унитаза и может попасть на вашу зубную щетку. Рекомендуется отодвинуть щетку на безопасное расстояние. Просто на всякий случай.
3. Делиться нельзя
Неважно, насколько вы близки или родственники, если вы хотите, чтобы ваши процедуры по уходу за полостью рта были герметичными, вы должны быть единственным человеком, который пользуется вашей зубной щеткой. Без исключений. Не только потому, что вы можете заразиться простудой и заболеваниями, передающимися через кровь, от людей, с которыми делитесь своей кистью, но и потому, что вы можете поделиться своими микробами с другими! Никто не идеален, держите микробы при себе, как и свою зубную щетку!
4. Чистка зубов НЕ является быстрым решением проблемы
Вы когда-нибудь выпивали что-нибудь сладкое или кислое прямо перед сном и сразу же после того, как закончили, шли чистить зубы? Вы могли бы подумать, что это хорошая идея, но ошиблись. Употребление в пищу чего-либо, даже отдаленно вредного для зубов, делает их слабее, и если вы сразу почистите зубы, вы фактически можете стереть фрагменты эмали. Это может привести к зубной боли и повышенной чувствительности. Вместо этого подождите час, а затем почистите зубы фторсодержащей пастой в течение двух минут.
5. Бывает слишком много чистки зубов!
Эмаль зубов — самое твердое вещество в организме, но оно не является неразрушимым. Опять же, может показаться хорошей идеей чистить зубы с силой, чтобы обеспечить максимально тщательную очистку, но жесткое обращение с зубами может принести больше вреда, чем пользы. Обязательно чистите каждый зуб, но не нужно сходить с ума, и устраивать слишком сильную или слишком долгую чистку.
Источник: https://vk.com/wall-102053161_1778
Пост №73421, опубликован 23 окт 2023