Публикации

🏆 Вчера организатор форум-выставки «Россия» Марат Трегулов наградил и поздравил с наступающим Новым годом наших коллег за самоотверженный труд и любовь к своему делу!

#ГП218 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

✨🥂Уважаемые наши пациенты и подписчики!

Главный врач ГП №218 Парсаданян Нателла Эдуардовна и коллектив нашей поликлиники поздравляют вас с наступающим Новым 2024 годом!🎄

«Пускай он будет для каждого из нас мирным и счастливым, радостным и успешным, пусть несёт здоровье, бодрость, силу, радость новых встреч и открытий.

Желаем настоящего светлого чувства, новых побед и достижений, верной дружбы, ярких впечатлений, прекрасных событий и душевного тепла!»

Наша медсестра Дыскина Мария Михайловна написала замечательный стих 📝 посвященный Новому Году!
С радостью делимся с вами светлыми и теплыми пожеланиями.

До встречи в Новому Году!

#ГП218 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Возвращаемся в форму🧘‍♀️ после Новогодних праздников

С 8 по 14 января по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

🎿 ⛸ 🚲 Физическая активность является неотъемлемым элементом здорового образа жизни и сохранения здоровья.

✅ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

😪😮‍💨Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

➡️ У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

🙋‍♂ Целью недели продвижения активного образа жизни является создание более здорового общества, повышение физической активности среди населения и снижение уровня заболеваемости от связанных с недостатком движения заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

#ГП218 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #НовостиДЗМ #ЗОЖ

🧘‍♀️ 15 января - 21 января 2024 Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

❗️Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

➡️ К основным типам ХНИЗ относятся:
🔹болезни системы кровообращения, 🔹рак,
🔹болезни органов дыхания,
🔹сахарный диабет.

➡️ Очень часто на развитие ХНИЗ влияют такие факторы, как:
🔻курение,
🔻нерациональное питание,
🔻низкая физическая активность,
🔻избыточное потребление алкоголя, 🔻повышенный уровень артериального давления,
🔻повышенный уровень холестерина в крови
🔻ожирение.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

✅ Ведите ежедневный дневник и отмечайте в нем показатели своего здоровья:
▫️уровень холестерина в крови,
▫️уровень артериального давления,
▫️уровень глюкозы в крови,
▫️индекс массы тела,
▫️окружность талии.

✅ Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

✅ Правильно питайтесь:
▫️ограничьте потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
▫️введите в рацион больше фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
▫️увеличьте потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
▫️снизьте потребление насыщенных жиров и откажитесь от потребления трансжиров;
▫️старайтесь есть рыбу не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов (рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами);
▫️ограничьте потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).

✅ Откажитесь от курения и спиртных напитков.

✅ Будьте физически активными.
▫️введите в привычку ежедневные зарядки 10-15 минут, они помогут сохранить здоровье и физическую форму!
▫️больше гуляйте, ходите пешком не меньше 10 000 шагов.

🫶🏻 Относитесь к себе бережно и с любовью, следите за своим здоровьем!

#ГП218 #дзм #НовостиПоликлиник

📢 Добрый день, уважаемые жители района Северное Медведково.

⚡️Наступила новая рабочая неделя и мы рады поделиться с вами нашим фоторепортажем📸 со строительной площадки филиала №4🏥 (ул. Грекова, д.12), где в данный момент проводится капитальный ремонт в рамках Нового московского стандарта поликлиник.

✨Наша поликлиника полностью изменится – обновятся стены и коммуникации, будет произведена замена медицинского оборудования, инструментов и расходных материалов.
Будет новая, удобная планировка – кабинеты самых востребованных врачей будут располагаться на первых этажах, кабинеты диагностики — рядом с профильными специалистами.
Для пациентов будут оборудованы уютные зоны ожидания с 📺 телевизорами и кондиционерами, ☕️буфет.

На данный момент:
✔️продолжается замена окон 🪟
✔️продолжаются работы по гидроизоляции здания;
✔️завершаются работы по усилению проемов;
✔️ совсем скоро строители приступят к отделочным работам 👍

Будьте с нами 😊, присоединяйтесь к нам в социальных сетях.
Следите за изменения нашей поликлиники вместе с нами 🤝

#мояполиклиника #ГП218 #капремонтГП218 #дзм #капремонтф4 #НовостиПоликлиник #новыймосковскийстандарт