Публикации

КАК ПЕРЕЖИТЬ АЛКОГОЛЬНЫЕ МАЙСКИЕ

🔹Перед началом застолья выпейте обычной воды. Это позволит утолить жажду, и вы будете подносить рюмку ко рту реже. Чередование безалкогольных и алкогольных напитков уменьшит концентрацию этанола в крови, и похмелье будет слабее

🔺Не запивайте алкоголь газировкой. Пузырьки газа раздражают стенки желудка и способствуют быстрому всасыванию спирта. Можно опьянеть гораздо сильнее, чем ожидалось.

🔹Ограничьте количество спиртного допустимой для вас нормой. Как правило, каждый человек примерно знает, после какого объёма выпитого ему становится дурно.

🔺Употребляемый алкоголь должен быть качественным, лицензированным, приобретённым в специализированном магазине. В противном случае, к симптомам алкогольной интоксикации может добавиться отравление контрафактом.

🔹Позаботьтесь о том, чтобы на столе было достаточно закуски. При переваривании пищи этанол медленнее всасывается в кровь

🔺Если вас пригласили в гости, и вы не уверены, будут ли там безалкогольные напитки, прихватите с собой пару пакетов сока, бутилированного чая, морса или воды без газа.

🔹Если вы не осиливаете бокал или рюмку спиртного «за один присест», не позволяйте другим участникам застолья доливать в ваш бокал спиртное. «Подливание» усложнит контроль за количеством выпитого и не позволит вовремя сказать «СТОП» дальнейшему употреблению.

🔺Если на следующий день вас мучает жёсткое похмелье — НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не стоит «лечить» себя алкоголем. Это прямой путь к запою. Для облегчения состояния можно выпить апельсиновый или грейпфрутовый сок, принять контрастный душ. Тем, кто уже борется с алкогольной зависимостью, даже в праздники не стоит делать исключений. Порой достаточно одной рюмки, чтобы снова сорваться.

🔹Если симптомы похмелья особо мучительные, вызывайте квалифицированного нарколога на дом. Врач оценит состояние и проведет детоксикацию организма.

Поделитесь этими советами с близкими.

☎ А также добавьте в контакты телефон нарколога АлкоСпас +7 (495) 373-20-06 Он может пригодиться в самый неожиданный момент

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРЕДЛАГАЕМОЙ ВЫПИВКИ

Отвечаем: легко и с юмором!
А дальше приведем примеры

Отдыхая за праздничным столом, нужно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует. Алкогольное опьянение — интоксикация, чреватая многими расстройствами.

Эти правила пригодятся, если друзья уговаривают выпить:

1⃣ Не скрывайте, что не пьете. На каждое предложение «выпить» надо четко сказать, что вы не употребляете алкоголь. Не употребляете его не только сегодня, а всегда

2⃣ Заранее придумайте, как вы будете отвечать на вопрос, почему вы не пьете. Этот ответ должен быть универсальным и подходить для любых условий и любых обстоятельств

3⃣ Ответ на вопрос, почему вы не пьете, должен быть максимально кратким. Все длинные пояснения походят на оправдание, и человек сразу становится объектом уговоров и давления

4⃣ Отказываться от предлагаемых напитков надо легко и с юмором. Пошутите сами над своей трезвостью, и вы обнаружите, что никто над вами насмехаться не будет.

Если вы бережете свое здоровье и планируете жить долго, то выпивать нельзя нисколько. Не должно быть компромиссов, когда человек начинает сам себя оправдывать, что в какой-то ситуации «нельзя не выпить». Опьянение — это интоксикация, а любое состояние интоксикации разрушает организм.

Задать вопрос наркологу можно по телефону ☎ +7(495)373-20-06

Гематома после взятия крови: почему бывает и как избежать?

⚕ В АлкоСпас процедура взятия крови из вены безболезненная и комфортная: опытные медсестры владеют необходимыми профессиональными навыками – правильной техникой взятия биоматериала.

💥 Но даже при соблюдении всех требований после процедуры может появиться гематома.

Это может быть связано с такими факторами:
❗️ Индивидуальные особенности – например, труднодоступные или глубоко расположенные вены, тонкие или хрупкие сосуды.
❗️ Нарушения свертываемости крови вследствие заболеваний или приема некоторых лекарственных препаратов, из-за чего медленно образуется тромб.
❗️ Слишком раннее снятие компрессионной (давящей) повязки, которую медсестра наложила для остановки кровотечения.

Чтобы предотвратить возникновение гематомы как минимум 30 минут после процедуры:
1⃣ Носите давящую повязку
2⃣ Исключите физические нагрузки. Не перемещайте тяжести рукой, из которой у вас брали кровь

❕ Если вы знаете, что склонны к образованию гематомы после взятия крови, повязку можно носить до 1 часа.

Если гематома все же появилась, можно воспользоваться гепариновой или троксевазиновой мазью:
Эти препараты устраняют отек и уменьшают болевые ощущения
Мазь можно применять в течение трех суток, дальше – по согласованию с врачом

Незаменимые аминокислоты. Валин

Валин — это аминокислота, которая играет важную роль в организме. Она действует как естественный анаболик, то есть стимулирует рост и развитие тканей. Валин необходим для нормального обмена веществ в мышцах, головном и спинном мозге. Он также помогает поддерживать обновление тканей и баланс азота в организме.

Суточная норма валина для человека составляет 3–4 грамма. Однако при некоторых заболеваниях и интенсивных физических нагрузках эту дозу можно увеличить до 7 граммов. Валин легко теряется при переутомлении

🔴 Нехватка валина может вызвать различные проблемы со здоровьем:

* снижение иммунитета
* ухудшение когнитивных процессов
* падение уровня серотонина, что может привести к депрессии
* нарушение сна
* учащение воспалительных заболеваний кожи
* нарушение усвоения других аминокислот
* гипертензию
* нарушение координации движений

Передозировка валина также нежелательна: появляются проблемы в работе ЖКТ, нарушается нормальная работа печени и почек, кровь становится гуще.

Источники валина:
🍄 грибы
🐄 говяжья печень
🥛 молоко и молочные продукты
🪺 яйца
🦈 жирная рыба, лосось
🦑 кальмары, морепродукты
🥜 соя, бобовые, тыквенные семечки

Питайтесь разнообразно, подкармливайте организм полезными веществами! 💙

Можно ли опьянеть от конфет с ликером?

Одни люди неравнодушны к конфетам с алкоголем, другие – сторонятся таких десертов, в страхе опьянеть. Но так ли опасны «алкогольные» сладости? И сколько же спирта в них содержится на самом деле?

Теоретически, количество этилового спирта в конфетах может быть любым. Дело в том, что кондитерские, шоколадные, сахаристые изделия включены в список тех продуктов, содержание алкоголя в которых не регламентируется российским законодательством. А значит, производитель может добавить в состав сладостей совершенно любую концентрацию спирта.

❓ А как на самом деле?
Однако, большинство кондитеров следуют рекомендациям кулинарных справочников, и не превышают 8% содержания алкогольного сырья в одной единице сладости. Такое количество спирта придаёт конфете изюминку, не нарушает баланс вкусов. Но, при таком небольшом содержании спирт должен быть достаточно крепким, чтобы дать хоть какой-то привкус алкоголя.

Поэтому производители чаще всего используют 60-градусный ликёр, например, Amaretto или другие напитки.

❓ Что вреднее: 20 конфет с коньяком или рюмка водки?

Но вопрос: «Сколько же спирта в одной конфете?» остаётся открытым.

Независимые эксперты провели интересный эксперимент, чтобы это выяснить. Они выяснили, что в одной конфете весом 7 гр содержится 0,9 мг 60-градусного ликёра. Если учесть, что при создании сладостей спирт смешивают с десятками других ингредиентов, то можно говорить о том, что его содержания в конфете ещё меньше.

Согласно данным ВОЗ, одна порция алкоголя равна 10 мл этанола. Получается, что это количество содержится примерно в 10-11 конфетах с ликером. А это сравни 25 мл водки. Но, в сочетании с консервантами, сахаром, другими добавками, съеденные 20 конфет будут намного вреднее выпитой рюмки водки (50 мл).
#конфета #шоколад #люблюсладости #наркология #нарколог

👇 А среди вас есть неравнодушные к конфетам с ликером? 👇