Публикации

В культовом сериале Доктор Хаус часто упоминался аппарат МРТ. Хаус назначал МРТ и КТ почти всем пациентам, за что его начальница Лиза Кадди частенько отчитывала врача. В этом посте мы разбираем, почему Хаус любил МРТ, и рассказываем, за что его любим мы.

Как вам такой формат постов? Пишите, какой ещё сериал разобрать с медицинской точки зрения!

Если вы ведёте здоровый образ жизни, наверняка слышали, что стоит ограничивать количество соли в рационе. Врач-нефролог Алина Кухтина поделилась, кому и почему стоит есть меньше соли, и какую выбрать:

Ионы натрия в соли отвечают за проведение нервных импульсов с клетки на клетку, удержание жидкости в организме. Хлор входит в состав желудочного сока, участвует в водно-солевом обмене и способствует удержанию тканями воды.

Дефицита соли в организме достичь практически невозможно, а вот “перебрать” её довольно легко. Для взрослого норма потребления соли — чайная ложка в сутки (3-5г).

Любовь к солёненькому может приводить к отёкам и повышению артериального давления. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями рекомендуют ограничивать потребление соли.

Где прячется соль?
- В чёрном хлебе, мясе, консервах, приправах и соусах, колбасах, сосисках, готовых мясных блюдах.

Сейчас существуют различные солезаменители, но они могут быть неэффективны, если продолжать есть эти переработанные продукты. А, например, соль «с пониженным содержанием натрия» может даже навредить из-за большого количества калия.

Если сравнивать разные виды соли, то можно выбирать любую или сочетать несколько, чтобы получить больше пользы. Главное не превышать своего безопасного лимита!

Друзья, делимся графиком работы ГУТА КЛИНИК в новогодние праздники:

30 декабря — с 09:00 до 20:00
31 декабря — с 09:00 до 16:00
01 января — выходной
02-07 января — с 09:00 до 20:00

А с 8 января клиника работает в стандартном режиме.

Январские выходные — это отличный повод заняться здоровьем и уделить время тому, что откладывали в рабочей суете. Например, удалить зуб или или сделать косметологические процедуры, и спокойно восстанавливаться дома после этого. Поэтому ждём вас! ❤️

С наступающим,
ГУТА КЛИНИК 🎄

Новогодние праздники и салаты закончились, и пришло время возвращаться к сбалансированному питанию. Один из простых способов сделать его интереснее — добавить сезонные овощи и фрукты. И даже в январе на прилавках есть вкусные и питательные продукты. На что стоит обратить внимание в этом месяце:

- Морковь. Хоть она и является частью будничного рациона, присмотритесь к ней получше! Это источник бета-каротина и клетчатки, которую необходимо потреблять каждый день. Попробуйте приготовить салат со свежей морковью, натерев её тонкими пластинами овощечисткой, или поджарить в медово-пряном соусе.

- Цитрусовые. Мандарины, апельсины, помело и другие цитрусовые можно добавлять в салаты и десерты, а также использовать их сок для соусов. В первую очередь их ценят за отличный вкус и витамин С, который, например, важен для лучшего усвоения железа.

- Капуста. Белокочанная и краснокочанная, цветная, брюссельская, брокколи помогут открыть для себя новые блюда! Запеките кусочки капусты с интересным соусом или сделайте салат с брокколи и листовой зеленью. Крестоцветные овощи довольно низкокалорийные и богаты фолиевой кислотой, витаминами С, Е, К и клетчаткой.

- Гранаты. Эти зимние фрукты любят за яркий цвет и сладость. Они богаты минералами и витаминами при небольшой калорийности. Семена граната идеально сочетаются с салатами, йогуртами и смузи, придавая сладкий и кислый вкус вместе со множеством пользы для здоровья!

Попробуйте в новом году включить больше сезонных овощей и фруктов в ваш рацион. Разнообразное и сбалансированное питание важно для хорошего самочувствия и настроения. Бонусом вы получите интересный гастрономический опыт!

Не любите звонки по телефону? ☎

У нас на сайте вы можете записаться на приём онлайн! Это удобно и быстро, смотрите сами:
- выберите специальность
- выберите врача
- выберите удобную дату и время
- оставьте данные пациента, необходимые для записи на приём. Записать родственника тоже можно!

И всё, осталось подъехать на приём в нужный день 😍

ГУТА КЛИНИК
Многопрофильная клиника в центре Москвы