Публикации

Истории наших пациентов

Для нас очень важно ваше мнение 🤩,
поэтому мы запускаем новую рубрику, в которой будем делиться вашими удивительными историями о GMS Clinic 😉

Мы расскажем о самых тёплых событиях, знакомствах с клиникой и нашими специалистами от благодарных пациентов ❤

Предлагаем вам ознакомиться с первым рассказом от Юлии 👇🏻

«Хочу выразить вам огромную благодарность за вашу работу и за работу ваших чудесных врачей 🫶🏻

Наше знакомство с вашей клиникой произошло 11 или 12 лет назад, когда мы срочно искали грамотного ортодонта для старшей дочери. Тогда ей было 6 лет, а сейчас 17!
Нам посоветовали доктора Демкину и мы не ошиблись❗

Конечно, в последствии мы начали по-тихоньку знакомство и с другими докторами, т.к. у нас трое деток и без вашей помощи, без должного обследования, лечения и прочих проблем детей не вырастишь 😉

Всегда к вам приезжаем с поднятым настроением, всегда знаем, что нам помогут, успокоят и вылечат, чтобы ни случилось!

Кстати, благодаря доктору Лейтес мы решились на третьего ребенка, хотя на мне другой врач (не из вашей клиники поставила крест и сказала, что спасет нас только ЭКО), а волшебная Татьяна Ивановна просто сотворила ЧУДО и спустя 6 месяцев я забеременела 🤰🏼

А вообще хочу выразить свою благодарность докторам: Лындину, Агеенковой, Котовой, Кирилову, Тогоеву и многим другим врачам 🩺

С огромной любовью и благодатью к вашей клинике! Всегда всем советуем только вас 💋✨🌸 Процветания вам!»

Присылайте свои истории о знакомстве с клиникой в директ, и вы увидите их в новой рубрике 💫

Будем благодарны за вашу обратную связь.

С заботой о вас, GMS Clinic 💙

Друзья❗

От всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом!
Желаем прекрасного отдыха и отличного настроения в предстоящие праздники! 🎄

А мы продолжаем заботиться о вашем здоровье даже в период новогодних каникул. 

Телефон круглосуточного колл-центра:
+7 (495) 781 55 77

Подробный график работы смотрите в карточках ⬇️

Новогодний отдых здорового человека 🏃‍♀

Новогодние каникулы — любимое время для отдыха и веселья большинства людей. Все мы забываем о своих заботах и наслаждаемся празднованием 🎉
Но даже в период новогодних праздников важно помнить о своём здоровье!

Чтобы ваше времяпрепровождение было приятным и полезным для здоровья, мы подготовили для вас несколько рекомендаций:

✔ Утепляйтесь

Чтобы инфекция не застала врасплох, одевайтесь по погоде и не забывайте о регулярном мытье рук 🧼
После длительных зимних гуляний на улице полезно погреть ноги и выпить горячий чай с имбирем, медом или лимоном ☕

✔ Сохраняйте режим

В начале января появляется возможность долго спать утром и засиживаться допоздна ночью. Позвольте себе отклонения от привычного графика, но не более чем на пару часов 🕓 Это поможет в дальнейшем перестроить отпускной режим на рабочий без ощутимых физических и эмоциональных неудобств.

✔ Больше гуляйте

Лучше предпочесть активный отдых пассивному и чаще выходить всей семьей на свежий воздух: гулять в парке или в лесу, заниматься зимними видами спорта, кататься с горок или просто играть в снежки ⛄

✔ Очищайте организм от ненужного

При отсутствии противопоказаний позвольте себе сауну, баню, разгрузочные дни или массаж.
Всё это поможет сохранить стройную фигуру, а главное — здоровье, отличное настроение и самочувствие 💆🏻‍♀️

✔ Пейте больше воды

Прием чистой питьевой воды создаст благоприятные условия для слаженной работы всех органов и систем организма 💧

GMS Clinic заботится о вашем здоровье, мы работаем для вас в период новогодних праздников 🎄
☎ Телефон колл-центра: +7 (495) 781 55 77"

Безопасное катание на тюбингах! 🌀

Катание на тюбинге («ватрушке») – это отдых, который одинаково подходит взрослым и детям. Но, к сожалению, является одним из самых травмоопасных видов отдыха ☝🏻

В отличие от санок, «ватрушки» способны развивать большую скорость и даже закручиваться вокруг своей оси во время спуска 🔄 Это добавляет ярких ощущений и адреналина катающимся. При этом тюбинг абсолютно неуправляем и не оборудован тормозным устройством!

Руководитель центра травматологии и ортопедии Рыкунов Алексей рекомендует придерживаться простых правил, чтобы катание на тюбинге было безопасным, а ваш отдых приятным:

✔ катайтесь только в строго отведенном для этого месте,

✔ не прикрепляйте тюбинги друг к другу, они могут перевернуться;

✔ катайтесь на «санках – ватрушках» только сидя; 

✔ в процессе самого катания держитесь за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга;

✔ не садитесь на один тюбинг вместе с ребенком, это может привести к тяжелой травме. При падении из-за разницы в весе дети могут получить серьезные повреждения не только от удара о снежный покров, но и оказаться «придавленными» старшими. Поэтому кататься с детьми вместе можно только с невысоких и пологих горок.

✔ не тормозите ногами, чтобы избежать травмы;

✔ соблюдайте дистанцию между спуском предыдущего тюбинга и вашим;

✔ во избежание столкновения со спукающимся тюбингом, осуществляйте подъем на горку на безопасном от спуска расстоянии.

Любая травма всегда происходит неожиданно и застаёт врасплох.

Если всё-таки не удалось её избежать, вы можете обратиться в наш круглосуточный травмпункт на Ямской 🏪
Врачи окажут медицинскую помощь взрослым и детям с травмами и повреждениями любой локализации 👨🏻‍⚕️

Для оперативной связи/вызова круглосуточной скорой помощи GMS Clinic достаточно позвонить по телефону: +7 (495) 781 55 77 или связаться с нами через мобильное приложение 📲

С заботой о вас, GMS Clinic 💙

Как после долгих праздников безболезненно влиться в рабочий ритм? 👩🏻‍💻

Выходить на работу после длительных праздничных дней бывает непросто. Многие люди ощущают апатию, раздражение, усталость, сонливость, потерю работоспособности.

Как не впасть в постпраздничную хандру❓

Чтобы возвращение к трудовой деятельности прошло безболезненно и комфортно - психиатр, психотерапевт Забалуев Кирилл подготовил для вас несколько советов ☝🏻

Обязательно поделитесь ими с друзьями ❤

✔ Сбалансируйте питание — ешьте меньше острого и соленого, включите в рацион фрукты и овощи, молочные продукты. Не пейте кофе после полудня, чтобы не возникло проблем с засыпанием.

✔ Постарайтесь прийти на работу в хорошем настроении, настраивайте себя на позитив. Расскажите коллегам, как вы провели новогодние праздники, и выслушайте их рассказы.

✔ Вернувшись на работу, не стоит в первый же день нагружать себя делами по максимуму. В рабочий ритм следует входить постепенно: начните с малого, затем увеличивайте нагрузку.

✔ Чтобы избежать эмоционального выгорания, важно соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Внимание к себе и соблюдение баланса позволит вам одинаково наслаждаться как рабочими, так и днями отдыха.

✔ Планируйте свое время. Создание плана действий поможет вам вернуться к работе более организованно и эффективно.

✔ Не забывайте о здоровом образе жизни. Занятия спортом, правильное питание и достаточный отдых помогут вам быстрее влиться в рабочий ритм.

Переход от отдыха к работе может быть сложным, но с правильным подходом он станет более плавным и комфортным ☝🏻

А при затруднении всегда можно обратиться к специалисту для того, чтобы найти свои причины, которые мешают вам восстановить продуктивную работу.

Для записи на консультацию пишите в директ 📲 или звоните по ☎ 8 499 688 85 75

С заботой о вас, GMS Clinic 💙