Новогодний отдых здорового человека 🏃‍♀

Новогодние каникулы — любимое время для отдыха и веселья большинства людей. Все мы забываем о своих заботах и наслаждаемся празднованием 🎉
Но даже в период новогодних праздников важно помнить о своём здоровье!

Чтобы ваше времяпрепровождение было приятным и полезным для здоровья, мы подготовили для вас несколько рекомендаций:

✔ Утепляйтесь

Чтобы инфекция не застала врасплох, одевайтесь по погоде и не забывайте о регулярном мытье рук 🧼
После длительных зимних гуляний на улице полезно погреть ноги и выпить горячий чай с имбирем, медом или лимоном ☕

✔ Сохраняйте режим

В начале января появляется возможность долго спать утром и засиживаться допоздна ночью. Позвольте себе отклонения от привычного графика, но не более чем на пару часов 🕓 Это поможет в дальнейшем перестроить отпускной режим на рабочий без ощутимых физических и эмоциональных неудобств.

✔ Больше гуляйте

Лучше предпочесть активный отдых пассивному и чаще выходить всей семьей на свежий воздух: гулять в парке или в лесу, заниматься зимними видами спорта, кататься с горок или просто играть в снежки ⛄

✔ Очищайте организм от ненужного

При отсутствии противопоказаний позвольте себе сауну, баню, разгрузочные дни или массаж.
Всё это поможет сохранить стройную фигуру, а главное — здоровье, отличное настроение и самочувствие 💆🏻‍♀️

✔ Пейте больше воды

Прием чистой питьевой воды создаст благоприятные условия для слаженной работы всех органов и систем организма 💧

GMS Clinic заботится о вашем здоровье, мы работаем для вас в период новогодних праздников 🎄
☎ Телефон колл-центра: +7 (495) 781 55 77"