Шок

Сегодня - День горького шоколада! Из всех видов вкусного лакомства именно он – самый полезный, так как содержит больше всего какао (от 55%) и меньше всего сахара. Умеренное употребление горького шоколада (не более 30 г в день) оказывает благоприятное воздействие на наш организм:
🍫 мононенасыщенные жирные кислоты полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
🍫 полифенолы снижают воспаление
🍫 кофеин и теобромин тонизируют
🍫 триптофан стимулирует выработку серотонина (гормона радости)
🍫 магний снижает тревожность и помогает наладить сон
При этом следует помнить, что любой шоколад, в том числе и горький, является очень калорийным продуктом, чрезмерное употребление которого может негативно сказаться на здоровье и фигуре.
Соблюдайте известный всем нам принцип «все хорошо в меру», чтобы получать от любимых продуктов максимальную пользу!
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #шоколад #ДеньГорькогоШоколада #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Перекус йогуртами  увеличивает риск развития детского кариеса

Ученые провели исследование и выяснили, что перекусы йогуртом способствуют развитию кариеса у детей. Чистка зубов лишь частично защищает детские зубы от повреждений, которые появляются после потребления сладкой еды и питья.
Исследование показало, что даже те, кто едят йогурт между приемами пищи, имеют повышенный риск заболевания зубов.
Ведущий автор исследования доктор Валерия Скафида из Университета Эдинбурга сказала: "Наши результаты показывают, что потребление безалкогольных напитков, сладостей и шоколада необходимо уменьшить, чтобы защитить зубы от разрушения. В Шотландии родителям рекомендуется ограничить употребление сладких продуктов во время еды".
После внедрения программы по уходу за полостью рта, принятой в 2011 году,  количество детского кариеса значительно уменьшилось. Однако прогресс замедлился, так как сладкие закуски теперь составляют 15% от рациона молодых людей.
Исследователи проанализировали данные 3 832 детей в возрасте от двух до пяти лет. Они исследовали их привычки в отношении гигиены полости рта, регулярность стоматологических осмотров и привычки перекусывать сладостями.
В результате ученые выяснили, что перекусы в течение дня без еды удваивают риск развития детского кариеса. В то время как йогурт увеличивает риск кариеса,  потребление фруктов снижает вероятность его развития. Дети двух лет, которые чистят зубы менее одного раза в день или вообще не чистят, к пяти годам уже имеют проблемы с зубами. Молодые люди, чьи родители плохо следят за рационом своих детей, также чаще страдают от разрушения зубов.
Доктор Скафида сказала: "Это исследование показало, что зубная щетка может лишь частично снизить влияние потребления сахара и перекусов на результаты разрушения зубов у детей в возрасте до пяти лет. Рацион питания с низким содержанием сахара должен по-прежнему поощряться, чтобы уменьшить разрушение зубов у детей".

#vitartstom #стоматологиянадровяном #стоматология #стоматологическаяклиника #новости #перекусйогуртом #детскийкариес # #безалкогольныйнапиток #шоколад #зубнаящетка #чистказубов

Часто Вы задаёте вопрос: «Когда начинать чистку зубов? Какую пасту выбрать?»

👉🏻 Чистим с первого зуба!
С самого раннего возраста! У некоторых малышей первый зуб прорезывается и в 4-5 месяцев, родители сталкиваются с первыми трудностями - чистить надо, но полоскать рот ребёнок пока не научился.
И многие боятся начать чистку, а неокрепшие зубы портятся быстро.
Чистить, предварительно читая состав пасты.
✔Прекрасно, если паста будет гипоаллергенной.
Обязательным ингредиентом любой безопасной зубной пасты для детей являются молочные ферменты. Чем выше их концентрация, тем лучше для зубов. Они способствуют улучшению формирования зубной ткани, провоцируют исправное слюноотделение и одновременно укрепляют иммунитет полости рта.
⠀
👉🏻Не нужно выдавливать много зубной пасты. Выдавите маленькую горошину, размажьте ее по щетинкам зубной щётки и чистите зубы. Частички, которые проглотит ребёнок безопасны.
⠀
👉🏻Производители хороших(!) зубных паст для малышей понимают, что дети пасту пробуют на вкус, поэтому состав безопасен. Вдумчиво выбирая пасту вреда Вы не нанесёте, а вот зубы останутся здоровыми! ⠀

Ну и давайте будем честны сами перед собой, ведь каждый пробовал в детстве на вкус дракошу?😜И было вкусно😁
⠀
#стоматология #стоматологиямосква #стоматологиясвао #стоматологиямедведково #стоматологиябабушкинская #медведково #бабушкинская #южноемедведково #северноемедведково #свао #отрадное #свиблово #шокальского #проездшокальского #осташковская #раёво #раево #мытищи #стоматологияотрадное #стоматологиясвиблово #стоматологиямытищи #кариесунет

Август, а это значит пора готовится к походам в детские сады и школы! ⠀
Не забывайте своевременно проверять полость рта ваших детей, следите за регулярностью и качеством гигиены👧🏻👶🏼 ⠀

Напоминаем, что осмотр врача-стоматолога у нас совершенно БЕСПЛАТНЫЙ, а это повод показаться нам перед началом учебного сезона)

С детьми нужно приходить на осмотр 1 раз в 3-4 месяца🧒🏽👦🏼👩🏻 Ходить к нам одно удовольствие, можно вдоволь наиграться в детском уголке, посмотреть мультики и узнать столько всего интересного о своих зубах! Ведь наши врачи все подробно рассказывают на языке детей👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️
⠀
Для записи на консультацию звоните +7 (495) 032-08-36 или пишите в наше сообщество ВКонтакте, а также в чат на нашем сайте✨
⠀
#стоматология
#стоматологиямосква #стоматологиясвао #стоматологиямедведково #стоматологиябабушкинская #медведково #бабушкинская #южноемедведково #северноемедведково #свао #отрадное #свиблово #шокальского #проездшокальского #осташковская #раёво #раево #интересно

Главное правило – постепенность!

Основные моменты обучения:

Первым делом покажите ребенку, как вы проводите чистку сами. Обратите его внимание на направления, в которых двигаете щеткой при обработке различных поверхностей резцов, клыков, моляров.

Далее предложите малышу взять щетку и попробовать самостоятельно повторить вертикальные выметающие движения от десен к краям зубных коронок.

В течение дня вместе тренируйте отрабатываемый навык гигиены на подходящих для этого игрушках.

Когда малыш научится правильно чистить резцы, покажите ему, как обрабатывать жевательную поверхность моляров, используя круговые и возвратно-поступательные движения.
Объясните ребенку, что зубы надо чистить ежедневно до первого и после завершающего приема пищи.
С трех лет пора предлагать сыну или дочке самостоятельно чистить зубы пастой, но качество процесса надо обязательно контролировать.

Для записи на консультацию звоните +7 (495) 032-08-36 или пишите в наше сообщество ВКонтакте, а также в чат на нашем сайте✨

#стоматология #стоматологиямосква #стоматологиясвао #стоматологиямедведково #стоматологиябабушкинская #медведково #бабушкинская #южноемедведково #северноемедведково #свао #отрадное #свиблово #шокальского #проездшокальского #осташковская #раёво #раево #мытищи #стоматологияотрадное #стоматологиясвиблово #стоматологиямытищи #кариесунет
#ортодонтмосква #ортопедмосква #терапевтмосква #хирургмосква #врач_

Главное правило – постепенность!

Основные моменты обучения:

Первым делом покажите ребенку, как вы проводите чистку сами. Обратите его внимание на направления, в которых двигаете щеткой при обработке различных поверхностей резцов, клыков, моляров.

Далее предложите малышу взять щетку и попробовать самостоятельно повторить вертикальные выметающие движения от десен к краям зубных коронок.

В течение дня вместе тренируйте отрабатываемый навык гигиены на подходящих для этого игрушках.

Когда малыш научится правильно чистить резцы, покажите ему, как обрабатывать жевательную поверхность моляров, используя круговые и возвратно-поступательные движения.
Объясните ребенку, что зубы надо чистить ежедневно до первого и после завершающего приема пищи.
С трех лет пора предлагать сыну или дочке самостоятельно чистить зубы пастой, но качество процесса надо обязательно контролировать.

Для записи на консультацию звоните +7 (495) 032-08-36 или пишите в наше сообщество ВКонтакте, а также в чат на нашем сайте✨

#стоматология #стоматологиямосква #стоматологиясвао #стоматологиямедведково #стоматологиябабушкинская #медведково #бабушкинская #южноемедведково #северноемедведково #свао #отрадное #свиблово #шокальского #проездшокальского #осташковская #раёво #раево #мытищи #стоматологияотрадное #стоматологиясвиблово #стоматологиямытищи #кариесунет
#ортодонтмосква #ортопедмосква #терапевтмосква #хирургмосква #врач_

Дорогие друзья, не все знают, что зубная паста, которой мы пользуемся каждый день, может служить нам хорошим помощником в быту. Сегодня мы расскажем Вам о нескольких лайфхаках с зубной пастой💡
⠀
🔹Помогает от избавления въедливых запахов ( рыбы,лука и т.д).
🔹Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия.
🔹 Удаляет царапины с компьютерных дисков.
🔹Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности.
🔹 Полирует фары.
🔹Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыща на лице.
🔹 Предотвращает запотевания очков для плавания
⠀
А вы пользуетесь какими-нибудь лайфхаками? ⠀
#стоматология #стоматологиямосква #стоматологиясвао #стоматологиямедведково #стоматологиябабушкинская #медведково #бабушкинская #южноемедведково #северноемедведково #свао #отрадное #свиблово #шокальского #проездшокальского #осташковская #раёво #раево #мытищи #стоматологияотрадное #стоматологиясвиблово #стоматологиямытищи #кариесунет.

🧠НАШ МОЗГ – одна из самых сложных систем, созданных природой. Живой компьютер с удивительно тонкой настройкой, которую легко сбить. Чтобы поддержать и улучшить мыслительный процесс нужно обеспечить полноценное количество полезных веществ❗.
Поэтому нужно знать, какая еда самая лучшая для головного мозга, улучшает работу, эффективно поддерживает память, какие продукты полезные, а какие вредные для ума.

🐟Жирная рыба 
Верный друг мозга. В рыбе содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Это сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось. Кстати, Омега-3 полезна не только для мозга, но и для организма в целом – укрепляет и очищает стенки сосудов, нормализует артериальное давление, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает обмен веществ.

🧈Льняное масло
Много Омега-3, в 100 г содержат 70% полиненасыщенных жирных кислот. Его советуют употреблять для укрепления памяти. Обязательно хранить в холоде.

🍫Горький шоколад
С содержанием какао-продуктов не менее 55% (чем выше, тем лучше). В зернах какао содержатся антоциан и флаванол, которые улучшают работу кровеносных сосудов и усиливают приток крови к мозгу. Это позволяет мозгу «взбодриться» и работать эффективнее, а также улучшает память. 

🍳Яйца
В них много витаминов группы В, важных для здоровья мозга. Они тормозят развитие деменции у пожилых людей, а в молодом возрасте улучшают память и концентрацию. Яичный желток содержит холин, который улучшает память, лечит атеросклероз, помогают нервным клетками нормально функционировать.

🌰Грецкие орехи 
Содержит полезные для мозга мелатонин, магний и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Эти вещества помогают увеличить скорость восприятия информации, улучшить память и другие когнитивные функции. Орехи и семена содержат стимулирующий мозг витамин Е. Он борется со свободными радикалами, уменьшает воспалительные процессы в организме и даже способен затормозить развитие болезни Альцгеймера.

"Я то, что я ем"
Ешьте качественные продукты!💚

#мозг #еда_для_мозга #развивашка #пп #орехи #шоколад #продуктыдлямозга #полезная_еда

Сегодня празднуется Всемирный день шоколада! Самая популярная сладость в мире помогает восполнить запасы энергии, повышает настроение, в целом положительно влияет на нервную систему и даже укрепляет иммунитет, благодаря антиоксидантам!
На что стоит обратить внимание:
🍫 внимательно читайте состав и выбирайте максимально натуральный продукт.
🍫 шоколад содержит большое количество углеводов, избыток которых может привести к набору веса. Следите за калорийностью потребляемой пищи!
🍫 чтобы нейтрализовать негативное воздействие сахара на эмаль зубов, рекомендуем запивать шоколад водой.
🍫 есть шоколад на ночь – не самая лучшая идея, если вы хотите хорошо выспаться. Содержащиеся в нем кофеин и теобромин оказывают тонизирующее воздействие.
Шоколад – прекрасный вариант, чтобы порадовать себя чем-то вкусненьким. А при соблюдении всего нескольких простых правил он принесет нашему организму только пользу!
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #ВсемирныйДеньШоколада #шоколад #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Зачем исправлять прикус? На этот вопрос отвечает наш врач-ортодонт Водякова Анна Михайловна💙

Родители зачастую приводят ребенка к ортодонту из-за некрасивой улыбки и неправильного положения зубов, но на самом деле при неправильном прикусе в первую очередь страдают жевание, глотание и дыхание.

🔹Во-первых, если зубы расположены неправильно, часть их не смыкается, неверно распределяется жевательная нагрузка, и пища пережевывается плохо. Это вызывает нарушения пищеварения и проблемы с ЖКТ. Также нарушается усвоение полезных микроэлементов из пищи, поскольку во рту она была недостаточно пережевана, то не обогатилась ферментами и хуже переваривается в желудке и тонком кишечнике.

🔹Во-вторых, коррекция прикуса нужна для нормализации дыхания. Чаще всего при узкой верхней челюсти дети плохо дышат носом, у них преобладает смешанное и ротовое дыхание и нередко есть аденоиды, которые диагностирует лор. Когда расширяется верхняя челюсть, до 90% детей начинают лучше спать и дышат не ртом, а носом. Дыхание – это один из основных механизмов роста ребенка, т.к. отвечает за обогащение крови кислородом.

Для записи на консультацию звоните +7 (495) 032-08-36 или пишите в наше сообщество ВКонтакте, а также в чат на нашем сайте✨

#стоматология #стоматологиямосква #стоматологиясвао #стоматологиямедведково #стоматологиябабушкинская #медведково #бабушкинская #южноемедведково #северноемедведково #свао #отрадное #свиблово #шокальского #проездшокальского #осташковская #раёво #раево #мытищи #стоматологияотрадное #стоматологиясвиблово #стоматологиямытищи #кариесунет
#ортодонтмосква #ортопедмосква #терапевтмосква #хирургмосква #врач_водяковааннамихайловна