💨КИСЛОРОД – это то, от чего зависит жизнь человеческого тела и каждой его клетки.
🫁ЛЁГКИЕ – единственный орган, который способен его получить.
ЧТО НАРУШАЕТ РАБОТУ ЛЁГКИХ?
❌Курение.
Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;
❌Гиподинамия.
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
❌Избыточный вес.
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
❌Невнимание к своему здоровью.
Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие, и может перейти в хроническую форму ;
❌Жизнь в мегаполисе.
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
ЧТО ПОМОГАЕТ РАБОТЕ ЛЁГКИХ:
✅Отказ от курения.
Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Даже у заядлых курильщиков есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
✅Физическая активность.
Регулярные нагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции. Бег, плавание, езда на велосипеде, или ходьба пешком сделают более выносливыми дыхательную систему, и весь организм;
✅Снижение веса.
Правильное питание и регулярная двигательная активность помогут избавиться от лишних килограммов тело, а лёгкие - от давления;
✅Забота о здоровье.
Даже обычная простуда требует грамотного лечения, иначе она может стать причиной серьёзных осложнений;
✅Природа.
Как можно чаще бывайте на природе, за городом. Выходные на свежем воздухе всей семьёй - это и полезно и познавательно и весело!
Берегите лёгкие и дшите полной грудью🫁
#астма #день_борьбы_астмой #лёгкие #кислород #здоровье_легких
🫁ЛЁГКИЕ – единственный орган, который способен его получить.
ЧТО НАРУШАЕТ РАБОТУ ЛЁГКИХ?
❌Курение.
Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;
❌Гиподинамия.
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
❌Избыточный вес.
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
❌Невнимание к своему здоровью.
Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие, и может перейти в хроническую форму ;
❌Жизнь в мегаполисе.
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
ЧТО ПОМОГАЕТ РАБОТЕ ЛЁГКИХ:
✅Отказ от курения.
Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Даже у заядлых курильщиков есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
✅Физическая активность.
Регулярные нагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции. Бег, плавание, езда на велосипеде, или ходьба пешком сделают более выносливыми дыхательную систему, и весь организм;
✅Снижение веса.
Правильное питание и регулярная двигательная активность помогут избавиться от лишних килограммов тело, а лёгкие - от давления;
✅Забота о здоровье.
Даже обычная простуда требует грамотного лечения, иначе она может стать причиной серьёзных осложнений;
✅Природа.
Как можно чаще бывайте на природе, за городом. Выходные на свежем воздухе всей семьёй - это и полезно и познавательно и весело!
Берегите лёгкие и дшите полной грудью🫁
#астма #день_борьбы_астмой #лёгкие #кислород #здоровье_легких
Источник: https://vk.com/wall-177406004_1119
Пост №10464, опубликован 3 мая 2023
