Аптечка

Чтобы отпуск прошел хорошо:
собираем аптечку и запоминаем правила безопасности

Если вы выбрали бархатный сезон для отпуска, самое время узнать, как позаботиться о здоровье вдали от дома и собрать аптечку первой помощи. Пусть ничто не испортит вам долгожданный отдых!

Советами делится Ксенофонтова Мария Сергеевна, врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» на Рязанском проспекте, д. 2Б.

Проблемы с ЖКТ (отравления, расстройства пищеварения) остаются лидирующими поводами обращения к врачу туристов, наряду с тепловым и солнечным ударом, обострением хронических заболеваний.

В отпуске так и хочется попробовать местные разнообразные блюда или купить фрукты прямо на пляже, чтобы перекусить. Но не стоит забывать о здоровье, ведь плохо вымытые руки, продукты питания, незнакомые блюда могут привести к проблемам желудком и другими органами пищеварения.

Правила безопасности
1. Чаще мойте руки с мылом, а если возможности нет, всегда носите с собой антибактериальное средство для рук (салфетку, спрей или стик).
2. Мойте фрукты и овощи перед употреблением.
3. Не покупайте продукты питания и блюда у уличных торговцев.
4. С осторожностью пробуйте местные блюда (экзотические, с большим количеством специй).
5. Не злоупотребляйте острыми, жирными, жареными, иными непривычными блюдами.
6. Старайтесь соблюдать привычный, сбалансированный режим питания. Помните о том, что обилие фруктов и овощей в рационе может привести к нарушению пищеварения.

Если избежать неприятностей с органами ЖКТ не удалось, воспользуйтесь аптечкой, чтобы оказать себе или родным первую помощь. Затем обратитесь к врачу за медицинской помощью. Заранее позаботьтесь о медицинской страховке для путешествия. Узнайте, куда и как вы сможете обратиться за медицинской помощью.

Будьте здоровы!

#БудьЗдоров #Здоровье #отпуск2023 #здоровьевотпруске #аптечка
#ЖКТ #диарея #советыврача #аптекчкавотпуск #путешествие
#чтовзятьвотпуск #отпускбезпроблем #собираемаптечку
#здоровьеЖКТ #гастроэнтеролог

Осенняя простуда и апатия? Нужна гомеопатия!

Не надо обладать сугубой наблюдательностью, чтобы заметить, что все люди болеют по-разному. Даже если заболевание вызвано одним и тем же вирусом. Симптомы же болезни прямо указывают: больному - на то, что ему следует делать, а врачу - какое лекарство назначить. Для гомеопатического назначения особенно ценны яркие и необычные симптомы. Потому-то так важно слушать себя и наблюдать за собой. Попробуем написать словесные портреты больных простудой и гриппом, которые нуждаются в том или ином гомеопатическом лекарстве.

Важно: совсем необязательно, чтобы присутствовали все симптомы, достаточно трех, чтобы вы имели право применить лекарство.

1. Камфора 30. Самая ранняя стадия простуды (когда действительно было переохлаждение). Озноб, никак не удается согреться. Даже на ощупь кожа у больного холодна как лед. Заложенность носа, чиханье, "текучий" насморк, лобная головная боль. Очень часто "снимает" симптомы простуды при первом же их появлении.

Ключевые симптомы: переохлаждение, озноб, чиханье, самое начало простуды.

2. Оциллококцинум 200. Знаменитое и очень популярное гомеопатическое лекарство, позволяющее предотвратить и вылечить грипп на ранних стадиях. Дается дважды в неделю при угрозе эпидемии и ежедневно, если в семье есть заболевший гриппом. В случае заболевания дается часто, каждый час в течение первых двух дней. Симптомы заболевания, соответствующие этому лекарству: насморк, чиханье, заложенность носа; головная боль с ломотой, ознобом и сильной слабостью. Могут быть различные расстройства пищеварения.

Ключевые моменты: ранняя стадия заболевания гриппом, а также профилактика гриппа.

3. Аллиум цепа 30 (иногда называют просто Цепа). Обильный текучий насморк и слезотечение, как будто резала лук. Светобоязнь. Чиханье, особенно когда входит в теплое помещение. Кашель может быть очень болезнен (гортань как будто разодрана, при кашле непроизвольно хватаешься за горло). Простуда "спускается" в грудную клетку и начинается бронхит. Может быть повышено отделение мочи. Все улучшается на свежем воздухе (на улице) и ухудшается в тепле и к вечеру.

Ключевые симптомы: глаза и нос - будто резала лук; очень больно кашлять, все облегчается на свежем воздухе и ухудшается в тепле.

4. Арсеникум альбум 30. Очень характерно ощущение жжения: жгучий текучий насморк, раздражающий ноздри, жгучие слезы, жжение в груди. Жажда. Общее ухудшение ночью и от холода. Облегчение от тепла, которое ослабляет даже жгучие боли. Слабость и изнеможение, совершенно не соответствующие тяжести заболевания, однако не может лежать спокойно. Страх за свое здоровье, больная боится умереть (например, подозревает у себя опасную инфекцию или рак), не может находиться в одиночестве. Потребность контролировать все происходящее, особенно чистоту и порядок.

Ключевые симптомы: жжение с облегчением от тепла, жажда, ухудшение ночью, страх, неадекватная болезни слабость и тяжесть состояния.

5. Хина 30. Озноб, жар, а затем обильная изнурительная потливость. Чиханье с насморком или без. Пульсирующая головная боль. Вся поверхность тела (особенно волосистая часть головы) очень чувствительна к малейшему прикосновению, а сильное надавливание переносится хорошо. Невыносимо малейшее дуновение сквозняка. Невыносим малейший шум. Обострены все чувства, вследствие этого - нервозность. Волчий голод, даже ночью. Три факта важны для Хины: если у больной в жизни была (или есть) ощутимая потеря жидкости (кровотечение, длительное кормление грудью, потливость, поносы и т.д.), если у нее неполадки со стороны печени и если была некогда упорная анемия.

Ключевые симптомы: чрезвычайно обостренная чувствительность к сквозняку, прикосновению, шуму; поты; потеря жидкости, анемия и печеночные проблемы в прошлом.

6. Арника 30. Это знаменитое гомеопатическое лекарство при травмах, особенно ушибах. Похожие на ушибы боли в мышцах бывают и при ОРВИ: ощущение, как будто избили. Больная постоянно ворочается, потому что постель кажется жесткой. Красное лицо, горячая голова, а тело и конечности холодные. Односложные ответы, отказ от общения. Отказ от помощи: больная утверждает, что все хорошо и врача звать не надо (потому что не хочет, чтобы к ней прикасались, а также из-за странной неадекватности в восприятии себя, что напоминает шок). Стремится лежать на низком изголовье. Могут быть носовые кровотечения, прожилки крови в мокроте.

Ключевые симптомы: ощущение ушибов, "будто избили", постель кажется жесткой, горячая голова - холодные тело и конечности, утверждает, что все хорошо и отказывается от помощи.

7. Евпаториум перфолиатум 30. Народное название этого растения - костоправ, потому что ведущий симптом для его назначения - сильная боль во всех костях, "как будто они сломаны". Состояние хуже утром, около 7-9 ч, в том числе высокая температура утром. Мучительная боль в пояснице, спине. Иногда озноб начинается в спине. Ознобу предшествует неутолимая жажда, или парадоксальное желание холодного питья при ознобе. Тошнота, рвота (иногда желчью). Пульсирующая головная боль. Боли в правом подреберье. Боль и ломота в глазах. Насморк с болями во всех костях лица. Очень болезненный сухой кашель. Желание быть в тепле, тепло укрыться. Крайняя чувствительность к холодному воздуху. Старается не двигаться.

Ключевые симптомы: сильная боль в костях, хуже утром и от холода, тошнота и рвота, старается не двигаться.

8. Рус токсикодендрон 30. Заболевание в сырую, холодную погоду, после того, как промокла или побыла на холоде, пропотев. Боли в костях, суставах, разбитость, ломота, скованность - все это заставляет двигаться, и движение облегчает! Даже при слабости старается двигаться, потягиваться из последних сил. Симптом "ржавых ворот": очень трудны первые движения после длительного покоя, но затем "расхаживается". Герпес (мелкие пузырьки, "лихорадка") на различных частях тела. Красный кончик языка. Озноб с ощущением, будто обрызгивают холодной водой. Сухой саднящий кашель, возникающий при малейшем раскрывании, даже при высовывании рук из-под одеяла. Боль в горле, улучшающаяся от теплого питья. Охриплость, проходящая после того, как немного поговорит.

Ключевые симптомы: холодная сырость вызывает болезнь и является причиной ухудшения, при ознобе тоже чувство сырости (будто обрызгали холодной водой), красный кончик языка, герпес, облегчение от движения и ухудшение в покое ("ржавые ворота").

9. Фитолякка 30. Заболевание от холода и сырости. Это средство имеет особое отношение к миндалинам, лимфоузлам и железам. Сильная боль в горле: поражаются миндалины, глотка, корень языка. Эта боль отдает в уши при глотании, может чувствоваться как "раскаленный шар", облегчается от холодного питья и усиливается от теплого. Горло темно-красного цвета. Увеличение и болезненность шейных лимфоузлов. Головная боль, в том числе ощущаемая в корне языка. Ощущение внутренней дрожи. Боли в костях, суставах, болезненность в мышцах, испытывает потребность двигаться, но старается не шевелиться, так как движение не облегчает или усиливает боль.

Ключевые симптомы: заболевание от холода и сырости, боль в горле, отдающая в уши и усиливающаяся от горячего питья, боль в костях и мышцах, не облегчающаяся от движения.

10. В дальнейшем мы постараемся продолжить описание препаратов, помогающих при простуде. Следите за обновлением сайта. Чаще всего правильно подобранное лекарство вы почувствуете сразу же. Тогда обязательно запомните или запишите на будущее - какое лекарство и в какой ситуации вам помогло.

Гомеопатия помогает!

Записаться в врачу-гомеопату в наш центр можно по телефону +7(499) 703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#тимирязевская #легкоедыхание #центрздоровья #гомеопат #аптечкагомеопата

Планируете отпуск, а может, уже собираете необходимые в путешествии вещи? Заведующий терапевтическим отделением, врач-терапевт Эмма Ашотовна Мнацаканян советует не забыть про аптечку!
У вас есть хронические заболевания или вы едете отдыхать с детьми? Тогда аптечка в путешествии вам жизненно необходима! Что если вдруг отравление, высокая температура или солнечные ожоги? В таких случаях нужно действовать незамедлительно. Значит, препараты первой необходимости должны быть под рукой.
Основной набор лекарств в аптечке для путешествия:
💊 лекарства для регулярного приема, назначенные врачом;
💊 обезболивающие;
💊 жаропонижающие. Не забудьте электронный градусник, чтобы контролировать температуру;
💊 сосудосуживающие препараты от насморка и лекарства от боли в горле;
💊 средства для оказания первой помощи при травмах (перевязочные материалы и антисептики для наружного применения);
💊 препараты от аллергии и средства от укусов насекомых;
💊 энтеросорбенты, противодиарейные средства и препараты от обезвоживания;
💊 солнцезащитные средства.
Если вы собираетесь провести отпуск за границей, обязательно уточните, какие препараты разрешены к провозу.
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #лето #отпуск #аптечка #лекарства #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон

Мануального терапевта нужно посещать регулярно - хотя бы раз в полгода.

У любого человека есть зажимы, микротравмы, негативные привычки, которые сейчас не заметны. Но в в последствии они могут привести к серьезным заболеваниям.

Мануальный терапевт оценит общее состояние опорно-двигательного аппарата, выявит причину проблемы и разработает индивидуальную программу лечения.

К сожалению, нельзя однозначно ответить на вопрос касательно длительности курса мануальной терапии. Дело в том, что каждый организм уникален и по-разному реагирует на оздоровительные методики. Одному человеку для восстановления двигательной активности может понадобиться всего одно посещение кабинета терапевта с разницей в несколько дней. Второй пациент с аналогичной травмой будет ходить к мануальщику на протяжении нескольких месяцев. На скорость восстановления организма влияет множество факторов:
- болевой порог;
- наличие осложнений;
- уровень физической активности;
- наличие вредных привычек.

А вот если вы когда-либо жаловались на нарушения работы опорно-двигательного аппарата, то вам рекомендуется посещать кабинет мануального терапевта не менее 2-3 раз в год.

Профилактические сеансы массажа необходимо проходить даже если нет никаких неблагоприятных симптомов. Щадящие техники позволят избежать развития внезапных обострений, улучшить качество жизни.

Подробности по телефону +7 (499) 703-48-40

Записаться на прием к мануальному терапевту или на сеансы мануального массажа в наш центр можно по телефону +7(499) 703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#тимирязевская #легкоедыхание #центрздоровья #гомеопат #деньзащитыдетей #1июня #летняяаптечка #аптечкагомеопата

Летняя гомеопатическая аптечка от врача-гомеопата Костиной Елены Александровны

Лето - это не только веселье, отдых, путешествия, но и разного рода происшествия.

Елена Александровна подготовила список лекарственных средств, которые помогут понадобиться для комплексной терапии при разных заболеваниях.⁣⁣⠀
⁣⁣
При укусах насекомых:⁣⁣⠀
- Ледум — при покраснении с припухлостью, жжении и колющих болях.⁣;⠀
- Апис — когда место укуса сильно горит и жжет, когда возникает аллергическая реакция;
- Стафизагрия, уртика уренс — при сильном раздражении.⁣⁣⠀

При травмах:⁣⁣⠀
- Арника С200 — первый препарат при травме.⁣;⠀
- Бриония — при ушибах мышц, растяжениях, вывихах; когда возникает резкая боль при движении, которую облегчает только максимальный покой.⁣⁣⠀
- Рус токсикодендрон — при растяжении, когда пациенту лучше при движении, а в покое боль усиливается;
- Рута — при травме сухожилий, надкостницы;
- Симфитум И калькарея — при переломах для лучшего сращения кости;
- Фосфорика, симфмтум — при тупой травме глаза;
- Гиперикум— при повреждении нервов, что сопровождается сильными стреляющими болями;
- Ледум и гиперикум — при колотых ранах;
- Календула гомеопатическая — при небольших ранах, используя повязку с раствором настойки календулы с одновременным приемом препарата внутрь;
- Настойка гиперикума — для очищения раны.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
При солнечном ударе:⁣⁣⠀
- Аконит – внезапный страх, паника.⁣;⠀
- Белладонна – внезапный подъем температуры, жар, пульсирующая головная боль;⁣⁣⠀
- Гельземиум – слабость с сонливостью, головокружение, тяжелые веки;
- Глоноинум – разрывающая головная боль.
⁣⁣⠀
От «морской болезни»:⁣⁣⠀
- Коккулюс – тошнота от тряски, при взгляде из окна движущегося транспорта, от вида и запаха пищи, головокружение;⁣⁣⠀
- Петролиум – от запаха бензина.⁣;⠀
- Табакум – обильное слюнотечение.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Перед применением препарата необходимо проконсультироваться с врачом-гомеопатом.⁣⁣⠀

Записаться в врачу-гомеопату в наш центр можно по телефону +7(499) 703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#тимирязевская #легкоедыхание #центрздоровья #гомеопат #деньзащитыдетей #1июня #летняяаптечка #аптечкагомеопата

Год нашему блогу на Яндекс.Дзене
О чём пишем и почему вам стоит подписаться

🪶Друзья, прошёл год с того моменты, как мы завели блог на платформе Яндекс.Дзен. Там выходят эксклюзивные материалы, большинства из которых нет на сайте и в инстаграме. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить и регулярно, несколько раз в месяц получать полезный для здоровья контент, который мы готовим вместе с врачами. В качестве примера разберём несколько статей, которые уже есть в блоге.

👉Чем бессонница отличается от нарушенного режима дня, и какие вещи нарушают сон.

Рассказывает психолог
Вместе с нашим психологом, Богдановой Еленой Евгеньевной, рассказали чем бессонница принципиально отличается от сбитого режима сна и бодрствования, как избавиться от вещей, которые чаще всего нарушают сон, а также о том, как не надо лечить бессоницу, чтобы не стало ещё хуже.

👉Как выбрать палки для скандинавской ходьбы, чтобы не болели суставы

Вместе с ревматологом и кандидатом медицинских наук – Десиновой Оксаной Викторовной рассказали, как правильно выбирать треккинговые палки – правильно отрегулировать длину, подобрать ручку, которая не будет скользить в руках, определить хороший темляк и т.д.

👉Безопасная подтяжка кожи. Как работает холодная плазма

Подробно разобрали, как работает метод холодной плазмы – как устроен плазмолайнер, что испытывает клиент во время процедуры, какой эффект даёт такое омоложение и как правильно ухаживать за кожей после подтяжки.

👉Почему сахар в крови важен не только для тех, у кого диабет. Зачем сдавать, где сдавать, кому сдавать

Развеяли главный миф о том, что «здоровому человеку не нужно сдавать анализ на сахар» и рассказали, почему контроль уровня глюкозы одинаково важен для всех.

🎁Так же у нас есть чек-листы, памятки, и другие полезные материалы. Так, чек-лист по уборке для аллергиков можно повесить на холодильник, а памятка, посвященная отдыху на море, поможет правильно подготовить аптечку.

#аптечка #памятка #отдых2021 #медицина #врач #доктор