Как встретить Новый год без вреда для здоровья? Советы врачей ⬇️

🫀Как избежать риска «синдрома праздничного сердца» во время новогоднего застолья.

Так называют острое нарушение сердечного ритма у здорового человека из-за употребления алкоголя, который оказывает токсическое воздействие на мышечные клетки сердца и нервную систему. Ситуацию усугубляют большие дозы кофеина, обилие жирной и соленой пищи, а также стресс.

👉 Угроза «синдрома праздничного сердца» намного выше у людей, у которых уже имеются сердечно-сосудистые заболевания. Примерно в трети случаев приступы аритмии не проходят сами по себе, а возобновляются. Это может привести к инсульту или сердечной недостаточности. А некоторые виды аритмии могут даже спровоцировать летальный исход.

❗️Опасные симптомы: учащенное сердцебиение и перебои в работе сердца, боль или давление в груди, слабость, одышка и головокружение.

✅️ Чтобы предотвратить неприятные последствия, старайтесь не переедать и не перебирать с алкоголем. Перед новогодним застольем стоит полноценно позавтракать и пообедать, чтобы не набрасываться на еду и напитки на голодный желудок. Больше двигайтесь, снизьте уровень стресса — прогуляйтесь на свежем воздухе, посмотрите любимый фильм, разберите подарки.

☝️Будьте сторожными с лекарствами, поскольку препараты для облегчения симптомов похмелья могут увеличить нагрузку на сердце. Если приступы аритмии не прошли сами, стоит обратиться за медицинской помощью 🚑

👩‍🍳 Спасаем желудок.

Главная опасность в новогоднюю ночь для желудочно-кишечного тракта — переедание, особенно после диет. Это может спровоцировать задержку жидкости, общее неприятное ощущение тяжести, метеоризм, вздутие, послабление стула. Увлекаясь блюдами с праздничного стола, можно вызвать развитие панкреатита.

🥗 За несколько дней до праздника можно перейти на низкокалорийное питание и включить в рацион побольше овощей, фруктов, нежирных белковых блюд, пишет. И не морите себя голодом до самого застолья.

🍔 Исключите из новогоднего рациона сладости, содержащие маргарин и любые трансжиры, а также сократите потребление жирных, острых, жареных блюд и сладкой выпечки.

🥄Попробуйте соблюдать правило столовой ложки. Нужно пробовать новое блюдо по чуть-чуть, если оно не вызвало неприятных симптомов, значит, можно дальше есть.

✅️ Запаситесь сорбентами для спасения желудка после новогодней трапезы.

👩‍⚕️Аллергия

Все аллергики, как правило знают "свои" аллергены. Но не многие знают, что вызвать аллергическую реакцию может... новогодняя живая елка 🎄 Да, да, аллергия может возникнуть на пыльцу хвойных деревьев, а также на смолу, древесину и древесный сок.

Симптомы: насморк, чихание, слезотечение и зуд глаз, кашель, першение в горле, а также кожные высыпания в местах соприкосновение кожи с елкой, смолой.

✅️ В этом случае стоит отдать предпочтение искусственной ёлке.