Эффективная и бережная чистка зубов помогает не только предотвратить кариес, но и избежать повреждения десен, чтобы сохранить зубы здоровыми как можно дольше.

📌 Первое правило — чистить зубы нужно 3 минуты. Это позволит вам не торопиться и не забыть тщательно прочистить каждый зуб. Частота чистки зубов одинакова независимо от возраста, т. е. не менее 2-х раз в день.

📌 Что касается инструментов, не забудьте выбрать зубную щетку с мягкой или умеренно жесткой щетиной, чтобы не повредить десны. Зубную щетку следует менять каждые 2-3 месяца, чтобы предотвратить скопление на ней бактерий. К тому же спустя некоторое время использования щетинки повреждаются и перестают хорошо расчесывать.

📌 Важно позаботиться и о защите десен. Таким образом, чистка осуществляется не от зуба к десне, а от десны к зубу, чтобы предотвратить попадание бактерий под десны. Также важно начать с чистки верхней челюсти, а закончить нижней.

📌 Будьте осторожны и не чистите зубы слишком усердно, это также поможет предотвратить их расшатывание: слишком сильная чистка зубов и десен приводит к тому, что десны становятся хрупкими и менее твердыми.

📌 Наконец, вы можете использовать зубную нить или ирригатор, чтобы очистить пространство между зубами, до которого щетка могла не добраться.

👉 Некоторые стоматологи утверждают, что электрическая зубная щетка позволяет людям, не умеющим правильно чистить зубы, не повредить десны неверным движением. Кроме того, согласно некоторым исследованиям, электрические зубные щетки удаляют больше зубного налета, чем традиционные зубные щетки.

Помните, что профилактические меры, такие как запечатывание фиссур и консервативный уход, обходятся дешевле лечения.