☝Мы подробно рассказали уже о 6 мини-программах, помогающих преодолеть синдром менеджера и справиться со стрессом.

❓Подвержены ли Вы такому синдрому?

Изучите предлагаемые жизненных ситуаций и выберите один из трех, наиболее подходящий по вашему мнению, вариант поведения в каждой из них.

1. Что для вас офисный дресс-код?..
а) Очень многое, без фирменной одежды я мало что из себя представляю - 3 балла.
б) Я стремлюсь красиво одеваться, поскольку это нравится и мне, и окружающим - 5.
в) Хорошая одежда нужна мне для работы – если я буду плохо одет(а), люди не захотят иметь со мной дело - 0.

2. Нужно ли иметь друзей?
а) С помощью друзей легче добиваться успеха - 10.
б) Друзья –это хорошо! Я не смог(ла) бы без них прожить, они всегда помогут в трудную минуту - 5.
в) Друзья – это всё для меня! С ними я советуюсь, им я помогаю - 3.

3. Достаточно ли внимания вы уделяете своим близким? Всегда ли предупреждаете, если задерживаетесь на работе?
а) Я занимаюсь делом, а не развлекаюсь, у меня просто нет времени на подобные пустяки! - 10.
б) Звоню, когда могу, но думаю, что ничего страшного не случится, если немного задержусь - 5.
в) Конечно же, позвоню! Как можно заставлять беспокоиться любимого человека?! - 3.

4. Вам необходимо срочно закончить важную работу, но вдруг звонит любимый человек и просит о встрече. Как вы поступите?
а) Попросите перезвонить попозже и постараетесь быстрее завершить работу - 5.
б) Отложите все свои дела и помчитесь на эту встречу (свидание) - 5.
в) Скажете, что вам некогда, и с легким сердцем продолжите заниматься своим делом - 10.

5. Какое значение Вы придаете личной жизни?
а) Семья, дом – это моя жизнь. Я люблю свою «вторую половину», а работа нужна только для поддержания материального достатка - 3.
б) Хорошо иногда провести вечерок в кругу семьи, но и о делах забывать нельзя - 5.
в) Мое призвание – работа, там я могу достигнуть всего, там мое место, там я чувствую себя человеком! - 10.

6. Умеете ли вы отдыхать, отключаться от своих дел и многочисленных проблем?
а) Не всегда. Если у меня что-то важное, просто не могут не думать об этом, тогда отдых мне не в радость - 5.
б) Когда я отдыхаю, то легко сбрасываю с себя бремя забот и наслаждаюсь жизнью - 3.
в) Я и не помню, когда отдыхал(а) в последний раз … - 10.

• Если в сумме у вас оказалось 40 или более баллов, то, по-видимому, всю свою жизнь вы отдаете только работе и видите смысл жизни только в ней. Не давайте делам управлять вами, учитесь сбрасывать накопившееся за день напряжение, больше отдыхайте, развлекайтесь. И внимательно изучите 10 мини-программ против стресса.

• Если вы набрали от 15 до 40 баллов, значит не пускаете дела на самотек, но в то же время не загоняете себя в угол и остаетесь внимательным и заботливым по отношению к близким. Среди наших мини-программ Вы обязательно сможете подобрать что-то для себя или своих родных.

• Если вы набрали менее 15 баллов, задумайтесь, не слишком ли вы легкомысленны? Конечно, вам не угрожает синдром менеджера, но нельзя же совсем забывать о работе.

Подробнее об акции https://familydoctor.ru/about/news/stressoff/