ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ

Друзья, сегодня мы хотели бы рассказать вам об интересной и достаточно эффективной методике психотерапии, которая называется гештальт-терапия. Гештальт-терапия - это направление в психотерапии, которое основывается на философии гештальта.

Гештальт-терапия помогает людям развить свое осознанное «Я» и научиться жить настоящим моментом. Главным принципом гештальт-терапии является целостность человеческой личности, а также осознание и принятие своих эмоций, чувств и потребностей. Гештальт-терапия помогает людям найти баланс между прошлым, настоящим и будущим, и научиться разрешать конфликты и проблемы.

Одной из важных задач гештальт-терапии является помощь человеку в развитии осознания «здесь и сейчас». Это означает, что человек учиться быть более внимательным к себе, своим ощущениям и восприятиям. Гештальт-терапия помогает понять, каким образом мы создаем свою реальность, и какие блокировки мешают нам достигать наших целей.

В процессе гештальт-терапии пациент работает с терапевтом в состоянии активного эксперимента. Это значит, что пациент может испытывать различные чувства и эмоции в безопасной и поддерживающей среде терапии. Гештальт-терапия акцентирует внимание на здесь и сейчас, на прямой и непосредственной реальности, на то, что происходит именно в данный момент, вместо анализа и интерпретации прошлого.

А вы хотите узнать о гештальт-терапии больше?