День осведомленности о стрессе 🫂🤍

Мы знаем, как сложно бывает совмещать напряженный рабочий график и отдых — часто баланс смещается в сторону работы и нас настигает стресс ⚡️

Его влияние на здоровье негативное:
нарушается сон, концентрация и настроение

🙌🏻 К счастью, благодаря современным медицинским методам отследить стресс стало проще: а вместе с этим и вовремя минимизировать его

📍 Какие показатели проверять, если раздражительность и апатия стали Вашими постоянными спутниками?

- Кортизол: его повышение ведет к тревожности, нервным нарушениям и даже проблемам с женским здоровьем
G26

- Мелатонин: гормон, который снижает психоэмоциональное возбуждение, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина. Регулирует циркадные ритмы. При нарушениях сна обязательно проверьте его уровень! 🌙
GH20

- Не забывайте про маркеры оксидативного стресса: он также оказывает негативное влияние на организм изнутри. Портится кожа, возникают метаболические нарушения 🔄
MOS-14

Будьте здоровы и берегите себя от стресса 🤍