🔆 Сохранение душевного комфорта.

Мы помним, что нужно сбалансированно питаться, соблюдать гигиену, тепло одеваться и так далее, но почему-то забываем о внутренней гармонии. А ведь для эмоционального баланса тоже необходимо работать над собой.

Согласно биопсихосоциальной модели развития патологических состояний, развитие психического расстройства зависит от трех факторов:
🔹биологическая уязвимость — это может быть результатом генетических процессов,
🔹фактор стресса — острого или хронического,
🔹наличия буфера — опыта и способа совладания со стрессом.

Что такое психологическое здоровье❓
❇ Внешний аспект — способность находиться в социуме, соответствовать его требованиям, общаться, вступать в отношения, двигать свои личные границы, уметь подстраиваться под других, не ущемляя себя, умение отдавать и принимать.
❇ Внутренний аспект — соответствие природе своего Я.
То, что спрятано в самом человеке. Мысли, чувства, переживания, восприятие себя, восприятие мира, поиск смыслов.

✅ Несмотря на мелкие неприятности, помните о том, что впереди в любом случае еще очень много ярких, интересных и даже волшебных событий, которые обязательно вас приятно удивят.
И, конечно, больше улыбайтесь. Нет непреодолимых препятствий.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы❗

#ДЗМ #ГП115