5 способов стать счастливым.
⠀
За время собственной терапии и консультативной практики я много думаю о важности счастья в жизни каждого. Об этом говорят, пишут, но на деле конкретного обучения нет. Все постигается в жизни при помощи опыта и преодоления препятствий, через внутренние терзания и конфликты. Но есть ведь и простые земные факторы, которые могут подтолкнуть нас к счастливому моменту быстрее. Дальше я хочу поделиться простыми шагами, которые точно сработают во благо:
⠀
1. Научиться не откладывать лучшее на потом.
Так уж мы привыкли, самые красивые вещи бережно хранить, а все самое любимое прятать на будущее. Жизнь - это то, что происходит прямо сейчас.
⠀
2. Отказ от ожиданий.
Любые ожидания - это фантазии, они чаще всего направлены на нереалистичную или идеальную картинку, а за этим стоит фрустрация, разочарование и уныние. Умение воспринимать реальность такой, как она есть - самый ценный урок. А прогнозирование - это снова про отсутствие людей в моменте.
⠀
3. Спонтанный опыт.
Попробовать делать что-то новое. Без страхов, что не получится или длительного анализа каждого своего шага. Жизнь сама по себе состоит из череды обстоятельств и спонтанностей, так почему бы не попытаться наполнить ее яркими событиями с новым опытом, которые наверняка принесут большую ценность внутренним развитием.
⠀
4. Уметь говорить о своих чувствах и мыслях.
Говорить, казалось бы, что может быть банальнее, но по факту, есть у большинства людей ожидания, что другие поймут их без слов. Интуитивно или телепатически. И вот отсюда рождается куча ситуаций недопонимания, додумываний и претензий. Но нет, все будет понятно, только если об этом сказать.
⠀
5. Вера в себя.
Внутри вас существует огромный потенциал, о котором не знает никто.Чтобы не подкидывала жизнь и чтобы не говорили вокруг, ваша уверенность в себя-это залог счастья и успеха.
⠀
Пусть эти способы не волшебная палочка, но они действительно работают, если научиться ими пользоваться.

Автор статьи:
Третьякова Анастасия Андреевна
(Психоаналитик. Детский психолог.)

#МПЦИ_статья