Осень, с ее прохладными днями и дождливыми ночами, зачастую сопровождается желанием налить кофе со сливками и парой ложек сахара и посидеть у окна со свежей выпечкой. 🥐

Сезонные изменения в погоде могут оказывать влияние на наше питание.

Пара слов от врача-гастроэнтеролога - Вадима Даулетовича, с пояснением причин такого поведения и несколькими советами, как справиться с ним. 🍂🍭

Сезонная активность часто ведет к усилению аппетита. Когда мы возвращаемся из летних отпусков и начинаем восстанавливать повседневный ритм, стресс и усталость могут стать причиной желания утолить голод сладостями и углеводами.

Чтобы преодолеть это, важно следить за своим питанием. Постарайтесь добавить больше овощей, фруктов и белков в свой рацион. Эти продукты помогут удовлетворить аппетит и предотвратить переедание. Также стоит обратить внимание на уровень углеводов, предпочитая сложные углеводы, которые усваиваются дольше. 🍚🍜

Важным моментом является умеренное потребление сладостей. Мы все любим сладкое, но оно не должно становиться основным источником углеводов в нашем рационе. Попробуйте ограничивать количество сахара и сладких закусок, чтобы сохранить баланс питания. 🍬🍩

Запомните, что осень – это прекрасное время для разнообразных блюд, включающих в себя овощи. Их можно использовать для создания вкусных и полезных блюд. Уделяйте внимание своему питанию, чтобы наслаждаться осенними днями, не переедая. Пусть это сообщение будет полезным для вас и ваших близких. 🍂🍲🍁

💥Сейчас акция и цена на прием 1500 руб.
Что входит в прием:
• Беседа с врачом о жалобах, образе жизни, заболеваниях.
• Физикальное обследование (осмотр, пальпация, перкуссия, аускультация).
• При необходимости назначение доп. диагностики.
• Подробное объяснение полученных в ходе обследований данных о состоянии здоровья

Узнать подробнее об акциях и записаться на приём 🔻🔻🔻
📞 8 (499) 588-82-75
📍Измайловский бульвар, д. 60\10.
Или на сайте 👉🏻 https://dr-tb.ru/priem-gastroenterologa-v-vao-izmajlovo-golyanovo-preobrazhenskoe-novogireevo
#клиникабандуриной #измайлово #клиникаизмайлово #гастроэнтерологиямосква #гастроэнтерологизмайловов