Чтобы укрепить зубы, нужно всего лишь следовать нескольким простым правилам: соблюдать диету, восполнять дефицит витаминов и не забывать о самом важном – профилактике.

Диета. Чтобы укрепить зубы, необходимо включать в рацион продукты, содержащие повышенное количество минералов (кальций, фтор, магний, фосфор и пр.), витаминов A, E, C, D, группы В, а также в целом соблюдать принципы правильного питания:

- рыба и морепродукты (креветки, морская капуста);

- молочная продукция (сыр, ряженка, творог);

- фрукты и ягоды (яблоки, грейпфрут, смородина, клюква, авокадо);

- овощи (морковь, брокколи, белокочанная капуста).

Необходимо ограничить употребление кислых и сладких продуктов, а также меньше пить чай и кофе. Стоит также отказаться от сигарет и спиртного.

Отказ от дурных привычек. Если эмаль ослаблена, она легко подвергается травмированию. По этой причине нужно остерегаться какого-либо дополнительного механического воздействия на зубы. Постарайтесь отказаться от следующих привычек:

- сильно сжимать челюсти;

- открывать зубами что-либо;

- разгрызать скорлупу орехов, семечки, леденцы.

Если вы страдаете бруксизмом, стоматолог может порекомендовать каппы. Их надевают и на ночь, чтобы предотвратить неконтролируемое сжимание челюстей.

Профилактика. В нее входит ежедневное правильное выполнение гигиенических процедур, а также систематическое посещение стоматолога.

Это особенно важно для людей, имеющих разные хронические заболевания и наследственную предрасположенность к слабой структуре эмали. Обращать внимание надо не только на стоматологические заболевания, но и системные. На состояние эмали больше всего оказывают влияние заболевания желудочно-кишечного тракта. Особенно такие, которые сопровождаются попаданием в ротовую полость соляной кислоты, что приводит к возникновению эрозий вследствие разъедания слоев эмали. Деминерализация зубов может сопровождать нарушения гормонального фона и обмена веществ, ослабленный иммунитет.

Свойства эмали обеспечиваются минералами, их дефицит и вызывает ее разрушение. Чтобы восполнить нехватку этих веществ, проводят процедуру реминерализации.

📍 ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ» (прием взрослого населения): г. Москва, Чукотский проезд, д. 8.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 18:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
Телефон регистратуры:
+7 499 189-92-20
Отделение по оказанию платных медицинских услуг:
+7 499 180-09-78

📍 Детское стоматологическое отделение ГАУЗ «СП № 32 «ДЗМ»: г. Москва, ул. Магаданская, д.12.
Режим работы: понедельник – пятница с 08:00 до 20:00; суббота с 09:00 до 15:00 (прием дежурных врачей по острой боли).
Телефон регистратуры:
+7 495-475-27-08

#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника32 #стоматология32 #лечениезубовмосква #sp32dmz #СП32ДЗМ #винирымосква #отбеливаниезубовмосква #стоматологиямосква