29 СЕНТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА! ❤
Сегодня отмечается Всемирный день сердца, который призван напомнить нам о ценности и важности правильной работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому мы делимся с вами секретами здорового сердца от наших кардиологов:
✅ ☝Правильное питание.
Следите за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным. Обязательно включите в меню фрукты, овощи, цельные злаки, нежирную рыбу. Это поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
✅☝Спорт.
Регулярные физические нагрузки (занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и т.д.) улучшают кровообращение — сердце начинает качать больше крови, следовательно, к мышцам и тканям поступает больше кислорода и питательных веществ. Уровень «хорошего» холестерина повышается, что помогает провести профилактику атеросклероза.
✅☝Отказ от сигарет.
Курение наносит огромный вред всем системам организма, включая сердечно-сосудистую. Артериальное давление повышается, а сосуды сужаются, что увеличивает нагрузку на сердце, заставляя его работать интенсивнее. Повышается риск образования тромбов, способных «заблокировать» артерию и привести к инфаркту или инсульту. Отказ от курения — один из лучших подарков, которые вы можете сделать себе в такой день!
✅☝Отдых.
Здоровый сон продолжительностью 7-9 часов помогает стабилизировать сердечный ритм и артериальное давление, позволяет сердцу работать эффективно, перекачивая кровь и кислород по всему организму, предотвращает развитие ожирения и сахарного диабета, негативно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы.
⚠ Также не забывайте о регулярных обследованиях у кардиолога, которые помогут вовремя выявить нарушения и не допустить развития опасного для жизни заболевания.
👌 В нашем медицинском центре ведут прием врачи высшей категории, кандидаты медицинских наук: 👨⚕Молчанов Сергей Николаевич и 👩⚕Ромашенко Оксана Владимировна.
🔹Прием (осмотр, консультация) врача-кардиолога, к.м.н. первичный: 2200 руб.
🔹Прием (осмотр, консультация) врача-кардиолога, к.м.н. повторный: 1800 руб.
😃 ВЕСЬ СЕНТЯБРЬ в нашем медцентре в действует АКЦИЯ:
✨ СКИДКА 10% первичным пациентам на консультацию любого врача!
📞 Для получения справочной информации и записи к профильным специалистам звоните:
+7 (495) 161-65-81
⏰ Мы работаем:
Пн-Пт: 8:00-20:00
Сб: 9:00-17:00
Вс: выходной
#день_сердца #сердце #здоровье_сердцага #обследование_сердца #кардиология #кардиолог #диагностика_сердца #хороший_кардиолог #кардиология_марьино #кардиолог_марьино #марьино_кардиолог #марьино #мгидо #медцентр_марьино
Сегодня отмечается Всемирный день сердца, который призван напомнить нам о ценности и важности правильной работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому мы делимся с вами секретами здорового сердца от наших кардиологов:
✅ ☝Правильное питание.
Следите за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным. Обязательно включите в меню фрукты, овощи, цельные злаки, нежирную рыбу. Это поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
✅☝Спорт.
Регулярные физические нагрузки (занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и т.д.) улучшают кровообращение — сердце начинает качать больше крови, следовательно, к мышцам и тканям поступает больше кислорода и питательных веществ. Уровень «хорошего» холестерина повышается, что помогает провести профилактику атеросклероза.
✅☝Отказ от сигарет.
Курение наносит огромный вред всем системам организма, включая сердечно-сосудистую. Артериальное давление повышается, а сосуды сужаются, что увеличивает нагрузку на сердце, заставляя его работать интенсивнее. Повышается риск образования тромбов, способных «заблокировать» артерию и привести к инфаркту или инсульту. Отказ от курения — один из лучших подарков, которые вы можете сделать себе в такой день!
✅☝Отдых.
Здоровый сон продолжительностью 7-9 часов помогает стабилизировать сердечный ритм и артериальное давление, позволяет сердцу работать эффективно, перекачивая кровь и кислород по всему организму, предотвращает развитие ожирения и сахарного диабета, негативно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы.
⚠ Также не забывайте о регулярных обследованиях у кардиолога, которые помогут вовремя выявить нарушения и не допустить развития опасного для жизни заболевания.
👌 В нашем медицинском центре ведут прием врачи высшей категории, кандидаты медицинских наук: 👨⚕Молчанов Сергей Николаевич и 👩⚕Ромашенко Оксана Владимировна.
🔹Прием (осмотр, консультация) врача-кардиолога, к.м.н. первичный: 2200 руб.
🔹Прием (осмотр, консультация) врача-кардиолога, к.м.н. повторный: 1800 руб.
😃 ВЕСЬ СЕНТЯБРЬ в нашем медцентре в действует АКЦИЯ:
✨ СКИДКА 10% первичным пациентам на консультацию любого врача!
📞 Для получения справочной информации и записи к профильным специалистам звоните:
+7 (495) 161-65-81
⏰ Мы работаем:
Пн-Пт: 8:00-20:00
Сб: 9:00-17:00
Вс: выходной
#день_сердца #сердце #здоровье_сердцага #обследование_сердца #кардиология #кардиолог #диагностика_сердца #хороший_кардиолог #кардиология_марьино #кардиолог_марьино #марьино_кардиолог #марьино #мгидо #медцентр_марьино
Источник: https://vk.com/wall-122765397_1786
Пост №66740, опубликован 29 сен 2023