Витамины необходимы для нормального протекания биохимических реакций в теле человека, поэтому они являются неотъемлемой частью пищевого рациона.

Витамин В12 относится к водорастворимым витаминам. Он помогает организму обеспечивать такие важные процессы, как синтез ДНК, образование эритроцитов и их созревание, В12 отвечает за производство энергии, поддержание нормальной функции нервной системы.

За что еще отвечает витамин В12?

1. Снижает риск развития рака;
2. Улучшает когнитивные функции;
3. Образует здоровые эритроциты и ДНК;
4. Обеспечивает энергетический обмен.

Симптомы дефицита витамина B12
Запас цианокобаламина имеется в печени. Благодаря этому человек может прожить несколько месяцев или даже лет без витамина B12.
Как только запас истощается, постепенно появляются симптомы дефицита:
1. Нарушение энергетического обмена (хроническая усталость и утомляемость, трудности с концентрацией внимания, мышечная слабость);
2. Повреждение нервов (боль, онемение, покалывание, проблемы с координацией, нарушения памяти);
3. Анемия (ухудшение работоспособности, иммунодефицит);
4. Нарушение метаболизма гормонов и нейротрансмиттеров (психические/психологические расстройства, депрессии, психозы);
5. Расстройство пищеварения (запор, диарея);
6. Воспаление полости рта, желудка и кишечника.

Будучи водорастворимым витамином, B12 трудно поддается передозировке или накоплению в токсичных количествах. Если по результатам анализа определяется переизбыток, то, как правило, это является следствием бесконтрольного приема добавок.

Симптомы передозировки витамина B12:
1. Головные боли;
2. Дискомфорт в области живота;
3. Спутанность сознания;
4. Головокружения.
В12 содержится в таких продуктах, как сельдь, скумбрия, треска, мидиии, креветки и осьминог, говядина, баранина, индейка, отдельные виды сыра, яйца, творог, молоко, сметана и йогурт.

Как и любые витамины, комплексы и добавки, В12 необходимо принимать строго по рекомендации врача и при существующей на то необходимости.

Для того, чтобы проверить уровень содержания В12 и других важных витаминов, таких как фолиевая кислота, магний, витамин Д, альбумин, цинк и кальций в организме, предлагаем пройти комплексное обследование по СПЕЦЦЕНЕ от 4950 руб. в сети клиник “Столица”. Для записи на исследования: +7(495)604-10-10.

Внимание! Сроки действия акции могут быть ограничены.