А вы следите за тем, сколько времени проводите за компьютером?

Очень зря, если нет. Долгое сидение у монитора приводит к перенапряжению глазных мышц. Глаза устают, краснеют. Появляется сухость, раздражение. Ухудшается зрение, прогрессирует близорукость.

✅ Чтобы избежать негативных последствий для здоровья:
– Контролируйте свое компьютерное время.
– Правильно настройте яркость монитора и расположите его на расстоянии 35-40 см от глаз.
– Следите за частотой моргания, при появлении дискомфорта используйте увлажняющие капли.
– В плохо освещенных помещениях используйте дополнительный свет, а ярко освещенные – затемняйте. В дневное время старайтесь избегать искусственного освещения.

🍃 Также для профилактики перенапряжения глаз через 40 минут любой зрительной работы делайте паузы и упражнения для глаз.

Больше полезных рекомендаций получите на приеме у офтальмолога.

+7 (495) 172-76-42
WhatsApp: https://wa.me/79253673335
Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
Сайт: https://www.medicina.ru
Telegram: https://t.me/clinic_medicina

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#клиникамедицина #лучшаяклиника #клиникамосква #лучшиеврачи #офтальмология #диагностика #лечение #здоровье #медицина