5 простых советов от стоматологов ГАУЗ «СП № 35 ДЗМ», которые помогут вам сохранить здоровье зубов и десен:

1️⃣ Чистите зубы дважды в день и полоскайте рот после каждого приема пищи водой или специальными ополаскивателями.

2️⃣ Подберите зубную пасту и щетку, которые подходят именно вам. Главное – чтобы инструменты ежедневной гигиены эффективно очищали зубы и десны. И следует помнить, что обязательна смена зубной щетки каждые 2-3 месяца, поскольку щетинки имеют свойство накапливать бактерии.

3️⃣ Сбалансируйте свой рацион и введите в меню полезные продукты, в первую очередь, содержащие кальций: творогом, сырами, свежим шпинатом и брокколи. Недостаток данного элемента провоцирует хрупкость костных тканей и развитие кариеса.

4️⃣ Не следует нагружать зубы, так как их можно серьезно повредить, к примеру:
не стоит грызть семечки, орехи, прокусывать нити зубами  – это может привести к сколам и травмам зубов и десен;
перепады температур негативно сказываются на состоянии зубной эмали – горячий дым с холодным воздухом провоцирует появление трещин.

5️⃣ Проходите профилактические осмотры у стоматолога каждые полгода. Благодаря регулярному посещению врача можно своевременно выявить патологии на ранней стадии и своевременно их устранить.

Записывайтесь на прием в стоматологическую поликлинику №35 в целях профилактики, лечения заболеваний и устранения дефектов. По всем вопросам можно обращаться в регистратуру поликлиники или звонить по номерам телефонов ⬇️
___
📞 Единый номер: +7 499 638-35-35
📝 Единая справочная служба: 122

📍 Зеленоград, корп. 1638
⏱ Ежедневно: 8:00–20:00

📍 Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 7
⏱ Пн-Пт: 8:00–20:00
___
#СтоматологияЗеленоград #ГАУЗСП35ДЗМ #стоматологическаяполиклиника35дзм #стоматологиямосква #стоматология35 #СП35 #детскаястоматология #детскаястоматологиязеленоград #стоматологияДЗМ #нашакомандаДЗМ #стоматологиСтолицы #стоматполиклиника #стоматологияМосква #ДЗМ #НовостиПоликлиник