🥤 Для нормального функционирования организма важно употреблять большое количество жидкости. Но многие люди воспринимают это буквально и пьют не чистую воду или минералку, а сладкие газированные напитки. Увлечение ими может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

✅ Потребление напитков с сахаром сильно способствует развитию рака и других болезней печени. Сахар быстрее всего всасывается из жидких напитков, а если они газированные, то это происходит еще быстрее. В ответ на его повышение в крови вырабатывается много инсулина, и со временем это способствует развитию инсулинорезистентности.
Развитие этих болезней ожидаемо, так как при потреблении сладких напитков происходят биохимические и физиологические процессы, способствующие их развитию.

Если увлекаться газированными напитками, то могут развиться следующие заболевания:
⚪ Остеопороз
⚪ Хрупкость костей
⚪ Кариес
⚪ Разрушение зубной эмали
⚪ Выпадение зубов
⚪ Образование камней в почках
⚪ Избыточный вес
⚪ Ожирение
⚪ Целлюлит

🥤 Существуют множество полезных альтернатив сладким газированным напиткам, которые желательно использовать в своем рационе.
✅ Вместо них предпочтительнее употреблять:
⚪ Воду
⚪ Нежирное молоко
⚪ Свежевыжатые фруктовые и овощные соки
⚪ Зеленый чай
⚪ Натуральные травяные отвары
⚪ Компоты из сухофруктов
⚪ Кокосовую воду
⚪ Воду с добавлением свежих цитрусовых фруктов или ягод

👨‍⚕ Сокращение потребления газированных напитков поможет улучшить общее состояние здоровья, снизить риск развития серьезных заболеваний и привести к более качественному образу жизни. Замена этих напитков полезными, альтернативами также способствует достижению и поддержанию здорового веса и хорошего пищеварения. Но самое важное — потребности конкретного организма в определенных условиях.

⚡ Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

#ДЗМ #ГП115