🍔Эмоциональное переедание - попытка утолить эмоциональный голод с помощью пищи.🍿

Когда мы испытываем стресс, усталость или негативные эмоции, мы обращаемся к еде, чтобы получить удовлетворение и утешение. Переедание - это своего рода психологический механизм, который позволяет нам временно забыть о проблемах и испытать моментальное облегчение.

Человек, испытывающий эмоциональное переедание, может ощущать тяжесть и сожаление после того, как переел. Он может себя утешать фразами вроде “сегодня переел – а с понедельника на диету”. Однако, в большинстве случаев, эти обещания не выполняются. Человек остается в этом цикле, повторяя его снова и снова.

Причины возникновения эмоционального переедания могут быть различными. Это может быть связано с низкой самооценкой, стремлением уйти от неприятных эмоций, недостатком эмоциональной поддержки или проблемами в отношениях. Часто эмоциональное переедание становится привычкой, которую трудно преодолеть без помощи специалиста.

Важно понимать, что эмоциональное переедание не является здоровым способом справляться с эмоциями! Если вы сталкиваетесь с этой проблемой, обратитесь к психологу или специалисту по питанию, чтобы получить необходимую помощь и поддержку!

☎В нашей больнице работают специалисты, которые помогут разорвать этот "порочный круг". Телефон 8 495 181 87 60 добавочный 1240.

‼В следующем посте мы поделимся практическими советами как можно контролировать переедание самостоятельно‼Подписывайтесь и следите за обновлениями.Чтобы еда была только на пользу и в радость❤