Признаки слабости мышц тазового дна:

1️⃣Не держание мочи. Проявляться подтеканием при чихании и кашле, поднятии тяжестей или резких движениях. Трудно "дотерпеть" до туалета.

2️⃣Характерные звуки при половом акте, когда выходит воздух из влагалища. Это ещё называют квиф: во время фрикций вагина наполняется воздухом, который потом, соответственно, стремится на выход. Это явление даёт о себе знать и в повседневной жизни, но во время ПА чаще всего

3️⃣Во время купания в вагину попадает вода.

4️⃣Частые инфекции мочеполовой системы. Если женщина то и дело страдает от молочницы или цистита вполне возможно, что это из-за слабости мышц Кегеля. Нужно устранять причину а не бороться с последствиями.

5️⃣Трудно получать оргазм, или же вообще не получается. Радость от секса тоже зависит от силы этих мышц.

Если не заниматься укреплением мышц Кегеля, то может произойти самое опасное: опущение внутренних органов а также выпадение матки.

Кому стоит обратить внимание на состояние мышц тазового дна?
Да всем. Но особенно в группе риска женщины 35+ и рожавшие женшины.

Как тренировать интимные мышцы и что для них полезно читайте здесь
http://www.women-plastica.ru/intimnye_myshtsy_zhenskie/