Первые шаги к преодолению зависимости🙏🏻

Зависимость — серьезная проблема, которая требует осознания и действий. Но как начать процесс изменений? Составили для вас небольшой план👇

1️⃣ Признайте проблему. Задайте себе вопросы: в чем заключается моя зависимость? Могу ли я контролировать свои действия?

2️⃣ Морально подготовьтесь к изменениям и выясните, в чем заключается ваша мотивация. Спросите себя: почему я хочу изменить свою жизнь и могу ли справиться с этим сам?

3️⃣ Примите ответственность. Прекратите искать отговорки и обвинять других людей в вашей зависимости — начните действовать и не откладывайте это на следующий день/неделю/месяц.

4️⃣ Оцените свое поведение. Задайте себе несколько вопросов: в чем заключается моя вина? Как я пришел к этому? Могу ли я избавиться от искушений?

5️⃣ Работайте над новым поведением. Зависимость — это привычка, которая засела глубоко в психике и тормозит любые изменения к лучшему.

Вам необходимо создать новые привычки, которые приносят пользу и удовольствие, а не разрушают ваш организм.

Если вы понимаете, что не в силах справиться самостоятельно, обратитесь в нашу клинику, где специалисты помогут вернуться к здоровому образу жизни!

📲Все вопросы и запись на консультацию в «Алкоклиник» по номеру телефона: + 7 (495) 085-43-43