🍉 Арбуз — сладкий, вкусный и многими любимый плод, употребление которого, приносит большую пользу здоровью. Многие считают его фруктом, или овощем, на самом деле - это ягода.

Арбуз действительно содержит в своем составе витамины группы В, аскорбиновую кислоту, железо, магний, углеводы, растительную клетчатку и ликопин – природный антиоксидант, снижающий риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний. Арбуз хорошо утоляет чувство голода и жажды, нормализует моторику кишечника за счет содержания пищевых волокон, благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, мочевыделительную системы, восполняет дефицит микроэлементов.

📌 Полезные свойства арбуза:
⚪ Улучшает здоровье глаз
⚪ Стимулирует потерю веса
⚪ Натуральный диуретик
⚪ Улучшает настроение
⚪ Насыщает организм водой
⚪ Улучшает работу почек
⚪ Уменьшает воспаления
⚪ Полезен для костей
⚪ Стимулирует иммунитет

👩‍⚕ Арбуз безусловно полезная ягода. Однако, как и в случае с другими продуктами, следует есть его в меру, так как избыточное употребление может привести к ряду неприятных побочных эффектов.

❕ Противопоказания для употребления арбуза – обострение заболеваний ЖКТ, мочекаменная болезнь, сахарный диабет и индивидуальная непереносимость. В этих случаях его стоит исключить совсем или есть с осторожностью, после консультации с врачом.

❤ Ешьте в свое удовольствие, но в меру, обязательно прислушивайтесь к своему организму!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ГП115