Лето - прекрасная пора 🥰

Теплая солнечная погода, отпуск, встречи с друзьями, шашлыки, многочисленные застолья…очень важно не терять бдительность и избегать соблазнов.

Делимся советами, которые помогут удержаться от употребления алкоголя:

✅ Перед очередным застольем примите решение о том, что пить вы не будете. Оставайтесь непреклонны и придерживайтесь его до конца мероприятия. Взамен пообещайте себе «награду» в виде приятной покупки, которую вы давно откладывали.

✅ Попросите близких и друзей поддержать вас в вашем решении и помочь удержаться от соблазнов. Например, не ставить бутылки с алкогольными напитками рядом с вами.

✅ Попробуйте альтернативные напитки, их сейчас огромный выбор. Это позволит вам наслаждаться вкусом и атмосферой застолья без употребления алкоголя.

✅ Активно участвуйте в разговорах, играх и других развлекательных мероприятиях, чтобы отвлечься от мыслей об алкоголе.

✅ Если вы знаете, что алкоголь вам будут предлагать, продумайте заранее, что отвечать. Разработайте план действий, чтобы избежать ситуаций, где вы можете поддаться искушению.

Все в ваших руках! 🫶🏻