Появление долгожданного ребёнка 🤱 в семье – это большое счастье, но одна из десяти матерей сталкивается с послеродовой депрессией. Почему так происходит?
Во-первых, не все готовы к появлению ребёнка, не всегда он бывает долгожданным или запланированным. Не все могут справиться с теми изменениями в их жизни, которые происходят с рождением ребёнка.
Во-вторых, есть и физиологический фактор, обусловленный гормональными изменениями. Нехватка сна негативно влияет на состояние матери, поэтому при любой возможности нужно отдыхать и спать, чтобы восстановить ресурсы. Многие мамы во время сна ребёнка стирают, готовят обед, наводят порядок вместо того, чтобы поспать и набраться сил. Поэтому очень важно, чтобы женщине помогали с домашними делами, это могут быть близкие люди либо нанятый персонал.
Роль мамы не всем даётся легко и просто. Кто-то знает чего ожидать и готов к изменениям, а кто-то и не предполагал, что привычный режим жизни с рождением малыша настолько изменится: вставать надо раньше, чем обычно, спать меньше, чем хочется, да и меньше, чем нужно для нормального функционирования организма. Себе принадлежишь на 10 процентов, остальное время у тебя есть маленький повелитель, который то хочет есть, то спать, то вообще непонятно, чего он хочет.
Что же делать? Дать себе какое-то время успокоиться и выйти из стрессовой ситуации хотя бы на 5 минут, передать ребёнка мужу, маме, няне. Сказать себе, что я человек, я могу уставать и не находить способы успокоить своего ребёнка. Это не значит, что я плохая мать, а значит, что сейчас у меня нет ресурса решить этот вопрос. Под ресурсами можно понимать физические силы – я не выспалась, хочу спать. Эмоциональные силы – он кричит, а я раздражаюсь.
Если вам нужна профессиональная помощь, записывайтесь на консультацию к психологу, до 16 июля действует акция – стоимость первого приёма 2 000 рублей. Записывайтесь по телефону:
📳 +74951168534
www.medscannet.ru
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
#психологМосква #Медскан #Москва #МедсканЛенинградка #консультацияпсихолога #депрессия #послеродоваяДепрессия #рождениемалыша #беременность #роды #мамыМосквы #детки
Во-первых, не все готовы к появлению ребёнка, не всегда он бывает долгожданным или запланированным. Не все могут справиться с теми изменениями в их жизни, которые происходят с рождением ребёнка.
Во-вторых, есть и физиологический фактор, обусловленный гормональными изменениями. Нехватка сна негативно влияет на состояние матери, поэтому при любой возможности нужно отдыхать и спать, чтобы восстановить ресурсы. Многие мамы во время сна ребёнка стирают, готовят обед, наводят порядок вместо того, чтобы поспать и набраться сил. Поэтому очень важно, чтобы женщине помогали с домашними делами, это могут быть близкие люди либо нанятый персонал.
Роль мамы не всем даётся легко и просто. Кто-то знает чего ожидать и готов к изменениям, а кто-то и не предполагал, что привычный режим жизни с рождением малыша настолько изменится: вставать надо раньше, чем обычно, спать меньше, чем хочется, да и меньше, чем нужно для нормального функционирования организма. Себе принадлежишь на 10 процентов, остальное время у тебя есть маленький повелитель, который то хочет есть, то спать, то вообще непонятно, чего он хочет.
Что же делать? Дать себе какое-то время успокоиться и выйти из стрессовой ситуации хотя бы на 5 минут, передать ребёнка мужу, маме, няне. Сказать себе, что я человек, я могу уставать и не находить способы успокоить своего ребёнка. Это не значит, что я плохая мать, а значит, что сейчас у меня нет ресурса решить этот вопрос. Под ресурсами можно понимать физические силы – я не выспалась, хочу спать. Эмоциональные силы – он кричит, а я раздражаюсь.
Если вам нужна профессиональная помощь, записывайтесь на консультацию к психологу, до 16 июля действует акция – стоимость первого приёма 2 000 рублей. Записывайтесь по телефону:
📳 +74951168534
www.medscannet.ru
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
#психологМосква #Медскан #Москва #МедсканЛенинградка #консультацияпсихолога #депрессия #послеродоваяДепрессия #рождениемалыша #беременность #роды #мамыМосквы #детки
Источник: https://vk.com/wall-90637029_1699
Пост №40011, опубликован 12 июл 2023