Очень часто в стоматологических проблемах люди винят плохую наследственность, а не плохую гигиену полости рта. У многих чистка зубов составляет около минуты, хотя нужно 2 минуты и дважды в день. 
Вот краткая инструкция по чистке зубов:
1. Начинайте чистку с верхних резцов: от края десны к режущему краю с передней и внутренней поверхности совершайте выметающие движения с легким нажимом, перемещая её постепенно, вначале в направлении к коренным зуба, а затем в обратном направлении, затем совершайте небольшие вращательные движения в таком же направлении.
Этот способ не только поможет убрать налет с края десны, но и не поспособствует замести его под десневой край.
2. После этого переходите к чистке жевательных поверхностей зубов: установите щетку горизонтально и совершайте ею движения вперед и назад с лёгким нажимом.
3. Зубы нижней челюсти чистите таким же образом.
Для хорошей гигиены полости рта не достаточно щетки и пасты, обязательно нужно пользоваться зубной нитью и специальным ополаскивателем. Это поможет не только прочистить межзубные промежутки, но и подавить оставшуюся плохую микрофлору.
Таким образом, Ваша улыбка останется на долго здоровой и красивой!