🔮 Для кого-то магия утра — кофе, бодрящий душ и сытный завтрак. Магия утра для голодающих — утренние прогулки. Активность на голодании творит чудеса.

Без физической активности на голодании чувствуется слабость. Она возникает из-за накопившихся за ночь продуктов обмена. Без движения также замедляется снижение веса.

👨‍⚕️ Поэтому основатель метода разгрузочно-диетической терапии профессор Ю.С. Николаев утверждал, что без прогулок от 10 км в день можно даже не начинать голодать.

После прогулки:
• появляются силы,
• улучшается самочувствие и настроение,
• укрепляется мотивация продолжить голодание.

☀️ Этим летом гости санатория SpaGolod ежедневно стали выходить на прогулку с фитнес-инструктором.