Витамины для здоровья кожи

Сегодня существует большое многообразие биологически активных добавок к пище, но, чтобы получить желаемый эффект, следует всегда обращать внимание на состав.

Несколько основных компонентов для сохранения здоровья кожи, волос и ногтей:

1. Коллаген - важный структурный белок, который составляет основу нашей соединительной ткани, важный компонент суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, зубов.

2. Витамин С - мощный антиоксидант стимулирует выработку коллагена, уменьшает образование меланина в коже.

3. Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты, которые являются важным компонентом клеток организма.

4. Биотин играет важную роль в метаболизме белков.

5. Цинк участвует в синтезе клеточных белков, а также увеличивает усвоение клетками витамина А и Е.

6. Витамин Е - важный жирорастворимый антиоксидант, он поддерживает кожный барьер и способствует увлажнению кожи, защищает мембраны клеток от окисления свободными радикалами, особенно когда кожа подвергается воздействию УФ-лучей.