На что похожа депрессия?

Все мы иногда грустим. Обычно это чувство временное и проходит само по себе. Но ежедневная грусть, постоянное чувство пустоты, несчастья, безнадежности, и трудности с выполнением обычных рутинных дел могут быть связаны с депрессией.

Вот несколько примеров того, как может ощущаться депрессия.
• При депрессии кажется, что жизнь не приносит удовольствия. По словам Анджани Амлади, доктора медицины, психиатра, это гораздо больше, чем просто грусть. Депрессия отнимает у людей то, что они когда-то любили, и страдающим может казаться, что ничто больше не принесет им радости.
• Становится тяжело сконцентрироваться и сосредоточиться, что затрудняет принятие любых решений. Психиатр говорит, что иногда пациенты описывают это как нахождение в тумане, поскольку они не способны ясно мыслить или следить за тем, что происходит вокруг них.
• Многим людям, страдающим депрессией, кажется, что выхода нет. Все кажется безнадежным, как будто в конце туннеля нет света. Это может привести к суицидальным мыслям или попыткам.
• Проблемы со сном. Человеку с депрессией становится трудно заснуть, или он спит очень долго, или часто просыпается ночью, а после пробуждения чувствует усталость, несмотря на то, что он спал достаточно.
• Иногда депрессия может быть физически болезненной. Амлади отмечает, что люди, страдающие депрессией, нередко чувствуют ломоту в теле, головные боли, мышечное напряжение, тошноту.

А вот как описывают своё состояние люди, столкнувшиеся с этим расстройством:
• «Депрессия ощущается как камень в моей груди, который тянет меня вниз, куда бы я ни пошел».
• «Депрессия – это когда тебя хвалят на работе, но ты все равно чувствуешь себя никчемным».
• «Депрессия – это когда я не могу позаботиться о своих детях, потому что я не могу позаботиться о себе».
• «Депрессия – это когда я не чищу зубы и не мою голову, потому что просто не могу пошевелиться».
• «Депрессия – это улыбаться, когда другие смеются, и при этом внутри себя желать просто исчезнуть».
• «Депрессия – это моя жизнь и тень, которая преследует меня каждый день».

Вам знакомы подобные состояния? Возможно, вам пора обратиться за помощью к специалисту. Помните о том, что с депрессией можно справиться и жить полноценной, интересной жизнью!

Вот симптомы, которые могут говорить о том, что у вас или вашего близкого депрессия:
• Грусть.
• Потеря интереса или удовольствия от занятий, которые вам раньше нравились.
• Чувство безнадежности, никчемности и пессимизма (ожидание, что может произойти только плохое).
• Раздражительность.
• Проблемы со сном.
• Изменения аппетита.
• Недостаток энергии.
• Трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений.
• Ломота в теле, головные боли, проблем с пищеварением.
• Невозможность поддерживать личную гигиену.
• Трудности с поддержанием социальных контактов.
• Суицидальные мысли или попытки.

Врачи ЦИРПП оказывают квалифицированную помощь и поддержку пациентам с депрессией, назначают медикаментозную терапию, направляют на психотерапевтические группы и к другим специалистам при необходимости. Чтобы попасть на консультацию, позвоните по телефону +7 (499) 703-20-51 и администратор подберет для вас удобное время для записи.

С использованием материалов портала verywellmind