5 признаков неправильной чистки зубов👇

Чистка зубов — это самый простой способ сохранить здоровье зубов и полости рта. Но, к сожалению, многие люди недооценивают уход за зубами, в том числе ленятся чистить зубы. Или они чистят зубы, но не совсем правильно.

Ошибки в гигиене могут иметь негативные последствия в долгосрочной перспективе. Неприятный запах изо рта, кариес, стоматит и другие инфекции могут возникнуть из-за неправильной чистки зубов! Разберем главные ошибки:

1. Слишком быстрая чистка

Рекомендуется чистить зубы в течение 2-х минут. Однако многие ограничиваются в среднем 45 секундами. Простой способ убедиться, что вы чистили зубы в течение полных 2-х минут, — установить таймер.

2. Неправильная техника

Лучший способ почистить зубы — делать небольшие круговые движения зубной щеткой. Старайтесь не чистить зубы движениями из стороны в сторону. Этот метод может предотвратить повреждение зубной эмали и десен.

3. Чистка под неправильным углом

Когда вы чистите зубы под неправильным углом, это существенно меняет состояние ваших зубов. Направьте зубную щетку прямо на зубы, удерживая ее под углом 45 градусов к деснам во время чистки. Этот угол будет немного ниже линии десен при чистке, и очищает более эффективно и менее агрессивно по отношению к деснам. Вот почему вы иногда видите зубные щетки с изогнутыми щетинками.

4. Не менять зубную щетку

Рекомендуется менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Микробы и другие бактерии могут жить на ней несколько дней и даже недель. Когда вам лень менять зубную щетку, она станет идеальным местом для микробов и бактерий.

5. Не чистить язык

Человеческий язык покрыт бугорками (сосочками), в которых могут прятаться бактерии. Эти бактерии создают неприятные биопленки на языке, которые не только вызывают неприятный запах изо рта, но также могут привести к кариесу и заболеванию десен.