🌊Польза морского отдыха для детей

1⃣С самого детства нам говорили, что морской воздух полезен, так ли это на самом деле?

Как известно, главным производителем полезного кислорода на планете является фитопланктон (водоросли), живущие в морях и океанах. Поэтому воздух в прибрежных зонах особенно богат кислородом. Помимо кислорода, в нем много и полезных солей, минералов, таких как йод, магний, кальций, селен, калий, сера. Комплексное воздействие этих факторов положительно сказывается на дыхательной системе детей и взрослых. Благодаря высокому уровню кислорода в воздухе, наше дыхание становится глубоким, обеспечивая оптимальную работу бронхо-легочной системы. Йод полезен для работы эндокринной системы.
Морской воздух, в котором практически нет пыли и бактерий, очищает слизистую оболочку легких от загрязнений, активирует местный иммунитет слизистых оболочек. Содержащиеся в морском воздухе микрокристаллы солей активируют кровоток в легких. Полезен морской воздух и вода при заболеваниях кожи, нервной системы, некоторых заболеваниях эндокринной системы.

2⃣Отдых на море в равной степени полезен детям и взрослым?
В целом морское путешествие будет полезно и детям, и взрослым. Однако не стоит забывать, что для достижения полноценного оздоровительного эффекта детям требуется больше времени из-за особенностей адаптации. Если взрослым достаточно даже пары недель, то организму ребенка требуется от 3 до 8 недель. Конечно у морского отдыха есть и свои противопоказания. Например, стоит отказаться от подобных путешествий детям и взрослым с сахарным диабетом 1 типа, при онкологических и аутоиммунных патологиях, любых острых заболеваниях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сопровождающихся недостаточностью кровообращения. При наличии респираторных аллергий стоит внимательно изучить перед поездкой карту цветения растений, а при наличии артериальной гипертензии не следует выбирать влажные приморские территории.

3⃣Сколько времени необходимо провести вблизи моря, чтобы это повлияло на состояние здоровья ребенка?
С учётом особенностей адаптации и акклиматизации организма детей для достижения полноценного оздоровительного эффекта требуется не менее 3 недель. Оптимальным будет срок до 8 и даже 10 недель, то есть почти всё лето.

4⃣Есть ли разница между отдыхом на Черном, Азовском или другом море?
Для начала стоит определиться с датой поездки, учесть возраст ребенка и его навыки плавания.
Максимальная глубина Азовского моря всего 14 метров, практически все его пляжи песчаные. Поэтому вода быстро прогревается и становится комфортной уже в самом начале лета. Теплая вода, песок и мелководье очень удобны для купания маленьких детей. Климат тут комфортнее, воздух тут не столь влажный, поэтому жара переносится легче. Для оздоровления многие посещают термальные воды и грязевые вулканы Азовского побережья. Из недостатков можно отметить активное «цветение» и более прохладную температуру воды в конце сезона и в целом более высокое загрязнение воды.
Вода Чёрного моря прогревается медленнее, комфортное для ребенка купание начинается с конца июня-начала июля. Пляжи преимущественно галечные (кроме пляжей Анапы), что может делать некомфортным заход в море. Зона мелководья намного уже, чем в Азовском море, глубина начинается резко, встречаются холодные быстрые течения, сильные волны, что может напугать еще не умеющего хорошо плавать ребенка. Зато сезон купания продолжается вплоть до середины октября. На Черноморском побережье расположено множество санаториев. Воздух Крымского побережья, помимо всех перечисленных полезных качеств, содержит и природные фитонциды, вырабатывающиеся растущими там соснами, которые способны уничтожать многих бактерий.

5⃣Детям с какими хроническими или острыми заболеваниями морской воздух может быть противопоказан?
От поездок на море стоит отказаться при наличии у ребенка сахарного диабета 1 типа, при гиперфункции щитовидной железы, в период обострения хронических заболеваний, при аутоиммунных и онкологических заболеваниях, тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.