У каждого человека должно быть собственное 🥒 правильное питание, но, к сожалению, это понятие в последнее время сильно исказили, оно превратилось в некий бренд “ПП”. Этот универсальный продукт назначают все, кому не лень, начиная от тренера в зале и заканчивая парикмахером. Тут и кроются первые ошибки. Во-первых, правильное питание ⛔ не может быть универсальным – для всех одинаковым. Во-вторых, назначать его может только врач и только по результатам обследования ‼

Правильное питание должно подходить человеку абсолютно под все его диагнозы. Например, при гастрите, язве – это одна диета, при сахарном диабете – совсем другое питание (даже от типа сахарного диабета рацион будет отличаться).

ПП должно полностью 💯 удовлетворять потребности организма в микро- и макронутриентах. Иными словами, мы должны получать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, биологически-активные вещества – всё это поступает в наш организм из пищи. Соответственно, одному человеку нужно больше железа, тогда это будет железосодержащая пища, другой страдает от нехватки цинка – ему назначат продукты, содержащие цинк.

В диетологии есть правило – сначала накормить человека теми продуктами, которые содержат элементы, которых ему не хватает, а потом уже назначать добавки, а не сразу 20 пилюль прописывать.

При подборе правильного питания нужно учитывать, что еда должна нравиться, мы же получаем удовольствие от пищи, не надо себя этого лишать.

Ещё одно заблуждение, диета – только для тех, у кого есть какое-то заболевание. Правильное питание должны назначать и практически здоровому человеку, потому что питание определяет качество нашей жизни.

Важно знать, что каждые 7 лет рацион надо пересматривать. Это связано с тем, что потребности нашего организма меняются в зависимости от возраста, физиологического состояния, например, до беременности, после беременности, во время лактации – это абсолютно разные состояния, соответственно, и питание будет отличаться.

Хотите подобрать правильное питание для улучшения качества своей жизни? Записывайтесь на консультацию к диетологу центра Медскан Леонтьевой Антонине Николаевне:

📳 +74951168534
www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47

#правильноепитание #Медскан #ПП #МедсканЛенинградка #центрМедскан #диетологМосква #диетологЛеонтьева #витамины #выпадениеволос #похудение #диета #нутрициолог