☀Вот и пришло долгожданное лето. Наши дети стали проводить на улице больше времени. По Сан пину общая продолжительность прогулки должна быть примерно 4.0-4,5 часа.
☘У длительных прогулок есть свои плюсы:
🔹повышается аппетит;
🔹сон становится крепче и здоровее;
🔹укрепляется иммунитет;
🔹 увеличивается способность к адаптации.
🔺Но во время летней прогулки могут возникнуть и нежелательные явления такие как обезвоживание, перегревание, укусы насекомых ,травмы.
🔶Мы дадим несколько советов, чтобы прогулки в летнее время оставляли только положительны эмоции.
✅Обязательно надевайте на детей в жаркий солнечный день головной убор, таким образом можно предотвратить солнечный удар и защитить от ожогов нежную кожу лица и шеи.
✅Одежда должна быть из натуральных светлых тканей, такая ткань лучше пропускает воздух и предотвращает от перегревания. От ультрафиолетовых лучей может защитить одежда с UPF, она изготовлена из материалов с определенным уровнем защиты от ультрафиолета.
✅Чтобы избежать негативного влияния солнца на кожу , избежать солнечных ожогов не стоит находиться под открытым солнцем с 11 до 16ч , лучше гулять в тени деревьев. Можно использовать солнцезащитные кремы, разрешённые к использованию в детском возрасте. Перед первым нанесением обязательно протестируйте крем на запястье, чтобы убедиться в безопасности крема для вашего ребёнка.
✅Чтобы избежать обезвоживания во время прогулки часто предлагайте ребёнку пить , желательно не только воду, а чаи, компоты, морсы.
✅ Если все-таки на прогулке ребёнок получил солнечный ожог, то лучше всего использовать для смягчения и успокоения кожи крема с декспантенолом.
✅Лето самая лучшая пора для начала закаливающих процедур. Можно начать с ходьбы босиком или с обтирания мокрым полотенцем, с постепенным переходом на ножные обливания, обливания тела или контрастный душ.
✅Если на прогулке ребенок получил укус насекомого , и место укуса сильно покраснело и отекло, то нужно место укуса обработать и нанести например гель Фенистил или мазь декспантенол. Дать антигистаминное средство.
😊Выполняйте эти простые правила и прогулки в летнее время принесут пользу и укрепят здоровье.
#ДГКББашляевой
☘У длительных прогулок есть свои плюсы:
🔹повышается аппетит;
🔹сон становится крепче и здоровее;
🔹укрепляется иммунитет;
🔹 увеличивается способность к адаптации.
🔺Но во время летней прогулки могут возникнуть и нежелательные явления такие как обезвоживание, перегревание, укусы насекомых ,травмы.
🔶Мы дадим несколько советов, чтобы прогулки в летнее время оставляли только положительны эмоции.
✅Обязательно надевайте на детей в жаркий солнечный день головной убор, таким образом можно предотвратить солнечный удар и защитить от ожогов нежную кожу лица и шеи.
✅Одежда должна быть из натуральных светлых тканей, такая ткань лучше пропускает воздух и предотвращает от перегревания. От ультрафиолетовых лучей может защитить одежда с UPF, она изготовлена из материалов с определенным уровнем защиты от ультрафиолета.
✅Чтобы избежать негативного влияния солнца на кожу , избежать солнечных ожогов не стоит находиться под открытым солнцем с 11 до 16ч , лучше гулять в тени деревьев. Можно использовать солнцезащитные кремы, разрешённые к использованию в детском возрасте. Перед первым нанесением обязательно протестируйте крем на запястье, чтобы убедиться в безопасности крема для вашего ребёнка.
✅Чтобы избежать обезвоживания во время прогулки часто предлагайте ребёнку пить , желательно не только воду, а чаи, компоты, морсы.
✅ Если все-таки на прогулке ребёнок получил солнечный ожог, то лучше всего использовать для смягчения и успокоения кожи крема с декспантенолом.
✅Лето самая лучшая пора для начала закаливающих процедур. Можно начать с ходьбы босиком или с обтирания мокрым полотенцем, с постепенным переходом на ножные обливания, обливания тела или контрастный душ.
✅Если на прогулке ребенок получил укус насекомого , и место укуса сильно покраснело и отекло, то нужно место укуса обработать и нанести например гель Фенистил или мазь декспантенол. Дать антигистаминное средство.
😊Выполняйте эти простые правила и прогулки в летнее время принесут пользу и укрепят здоровье.
#ДГКББашляевой
Источник: https://vk.com/wall-211648029_705
Пост №29177, опубликован 13 июн 2023