Важной составляющей выздоровления вашего ребенка является установление вашей связи с ним. Страдающий РПП ребенок слышит от вас множество инструкций: «Ешь!», «Сядь!», «Хватит прятать еду!», «Ложись обратно в постель!» и может подумать, что вы не видите всех его стараний. Вы не замечаете, что у него получилось попробовать новый продукт, съесть фастфуд, который пугал его, или ему удалось спокойно посмотреть фильм, не пытаясь при этом качать пресс. Мы все нуждаемся в том, чтобы нас услышали, поняли, признали наши успехи. Eva Musby, автор книги о расстройстве пищевого поведения, отмечает необходимость замечать вслух то, что ваш ребенок делает невероятно тяжелую работу, сражаясь с болезнью. Это помогает страдающему продолжать бороться, несмотря на возникающие трудности.

Как вы можете дать понять своему ребенку, что замечаете его успехи? Вот несколько примеров.
• «Я заметила, что ты сегодня съела йогурт с новым вкусом».
• «Ты был добр к сестре, когда она была расстроена».
• «Сегодня днем ты несколько раз отлично справилась с перепадами настроения».
• «Спасибо, что помогла убраться дома».
• «Молодец, что заглянула к бабушке сегодня утром, она была рада тебя видеть».

Еще вы могли бы ввести маленькую семейную традицию перед сном или в то время, когда голос расстройства пищевого поведения у вашего ребенка, если он у него есть, становится тише. Разговаривайте об успехах ребенка. Например:
- Спокойной ночи, милая. У тебя был хороший день, правда?
- Ага. Сегодня я ела чипсы впервые за год!
- Это было потрясающе. Знаю, как тебе было трудно, но ты все-таки справилась!

Тем самым вы признаете ее мужество больше, чем тот факт, что она ела чипсы. Вы предпочитаете не упоминать о том, что она осыпала вас оскорблениями в парке и вывалила половину чипсов из пачки на землю. Она не должна утешать вас за пережитый стресс, и вам не нужно, чтобы она извинялась. Вы ведь знаете, что для нее страх перед едой равносилен тому, будто кто-то приставил пистолет к ее голове.

- Я действительно испугалась. Но я подумала: если не сделаю этого сегодня, ты все равно заставишь меня сделать это в другой день, так что я могу сделать это прямо сейчас.
- И тогда все стало окей?
- Да, это было круто! Спокойной ночи, мама.

Расстройство пищевого поведения создает голос внутреннего критика, вызывая ненависть к себе и все возрастающие внутренние требования. Важно напоминать своему ребенку, что вы его любите, и не потому, что он что-то сделал. Показывайте свою любовь и заботу по многу раз в день, когда ваш ребенок на самом деле ничего особенного не делает. Поддерживайте связь улыбкой, подмигиванием, добротой, которая не требует времени. Уделяйте ему время – читайте вместе книги, смотрите фильмы, или просто сидите вместе и болтайте.

Использованы материалы из книги Eva Musby «Anorexia and other eating disorders: How to help your child eat well and be well»