💡Гормон кортизол: на что влияет и как поддерживать его в норме?

Кортизол - это гормон, под действием которого организм адаптируется к стрессовым факторам окружающей среды, а также к травмам и шоковым состояниям.
🔹К чему приводит избыток кортизола?
> ожирение
> стресс и депрессии
> гиперфункция щитовидной железы
> снижение устойчивости организма к инфекциям
> новообразования надпочечников

🔹Как поддерживать кортизол в норме?
Чтобы поддерживать уровень кортизола в норме, необходимо обучить свою психику стойкости к стрессам. Из методов борьбы с повышенной тревожностью рекомендую рассмотреть когнитивно-поведенческую терапию, как имеющую доказанную эффективность.

Тем не менее, чтобы выявить истинную причину плохого самочувствия и избыточного веса, необходимо обратиться к врачу за консультацией и назначением последующей терапии.

Записывайтесь к нам на прием по телефону: +7(495)-150-60-01
#Литфонд #эндокринология